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怀孕36周注意事项

发布时间:2019-05-2358057次浏览

怀孕36周,宝宝即将要出生了,准妈妈在此期间要特别注意安全,不要做一些危险的动作,以免滑倒。还要注意自己的宫缩和胎动情况,提前为自己选择好适合的分娩方式。孕晚期的饮食也要十分注意,以营养、健康为主。

怀孕到了36周已经进入孕晚期,宝宝即将要出生了,相信妈妈们都会十分紧张。不过此时离预产期还有一个月左右的时间,准妈妈们还有许多地方需要注意,该做的准备也都要提前做好,避免生宝宝时手忙脚乱。那么,怀孕36周注意事项有哪些?
  一、注意安全
  36周的孕妇肚子已经又大又结实了,此时一定要注意个人安全,在上下楼梯和洗澡时要小心,避免滑倒。做家务时动作要稍微缓慢一些,不要太过用力,更不能做一些爬高等有危险性的动作。
  二、注意宫缩
  怀孕最后几个月,孕妇可出现间歇性的宫缩,这种宫缩被称为假性宫缩。假性宫缩强烈时,孕妇可能会认为自己要生产了,其实,真正的宫缩比较规律,宫缩的频率会越来越快,引起的疼痛感也会越来越强,如果出现这种情况,就要警惕是否马上要生产了。
  三、注意胎动
  宝宝越来越大,子宫内的活动范围也变得越来越小,因此胎动次数会变少,不过每天也有10次以上的胎动。准妈妈要特别关注宝宝的胎动,如果发现异常情况,应及时就诊。
  四、选择适合的分娩方式
  孕妇可以提前选择好适合自己的分娩方式,目前有越来越多的分娩方式可供选择,比如芳香分娩、水中分娩、无痛分娩等等,可根据自身情况选择。
  五、保证充足的营养
  到了孕晚期,准妈妈可以多吃一些有补益作用的食物,帮助积蓄能量,为生宝宝做好准备。平时可以多吃一些淡水鱼,帮助促进乳汁的分泌,为给宝宝哺乳做好准备。尽量少食多餐,注意营养的搭配,不能偏食。
  六、摄入维生素C、维生素E
  到了孕晚期,许多准妈妈由于体内激素的变化有可能会出现黄褐斑,平时可以多吃一些富含维生素C、E的食物,帮助缓解黄褐斑。

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孕妇能使用手机吗
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坐月子能洗头吗
坐月子期间可以洗头。产妇在坐月子时期主要完成两个任务,第一个是自己的身体要恢复到孕前的水平,第二个是产妇要提供大量的母乳,来保证新生儿的生长发育。孕妇分娩以后身体会大量的出汗,这是个正常的现象。如果出了太多的汗,不能洗头又不能洗澡是不舒服的。不过洗头有几个注意事项:一、要保证房间或者是洗澡间的温度,不要受凉。二、产妇身体刚刚恢复,要根据自己的身体状况来确定洗头或者是洗澡的时间,一般控制在10到20分钟之内还是比较合适的。三、如果做月子赶上冬天或者天气比较凉爽的时候,洗头以后可以用吹风机把头发吹干再出来,可以避免感冒。
怀孕两个月吃什么东西好
怀孕两个月可以吃叶酸和碘盐,适量的海产,新鲜蔬菜,复合维生素,营养素等。一般怀孕早期就是怀孕1到3个月,怀孕12周以前的这段时间。这段时间是宝宝器官发育的最重要的时间,所以这个时间,饮食要格外的重视,对宝宝器官发育的支持或者相对来说咱们要补充一些对宝宝器官发育格外重要的营养素。首先是叶酸,对于叶酸的补充,在怀孕之前三个月最好就要开始,在怀孕的头三个月要持续进行的,每天应该是零点四毫克到零点八毫克,这个叶酸的含量一般正常的饮食里边,比如新鲜蔬菜里面,水果里边是不够的,需要额外的补充。除了这个以外,还有就是碘要适当的补充,因为碘这个元素对于咱们体内的甲状腺的合成是很重要的,而甲状腺素是宝宝早期各个器官发育很重要的调节激素。如果保证每天要适量的海产品的摄入,正常的吃碘盐是没有问题的,但是对一些地处内陆,不接触海产品,而且不服用碘盐的孕妈就要进行碘元素的测定,要适当的补充碘了,除了叶酸和碘,其他的元素咱们认为在怀孕早期正常饮食是足够的,即使怀孕早期饮食不佳,有的孕妈胃口不好,甚至呕吐,在怀孕早期,只要适当的补充一些这种复合维生素,这也够了,所以吃什么不重要,最重要的是怀孕早期要补充对胚胎发育,器官发育最重要的这些营养素,补充到了,就可以了。
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2019-10-25

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怀孕后期血压低怎么办
有些孕妇在怀孕后期的时候血压可能会偏低,这个时候可以多吃一些补气血的食物,当然每天要注意多喝水,多吃一些含盐的食物,也可以适当的补充一些含铁丰富的食物,适当的运动,对于低血压的情况有改善效果。
孕妇便秘怎么办
便秘是孕期最常见的烦恼之一,主要原因是怀孕后体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力的减弱,肠蠕动减慢,不断增大的子宫压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期,胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到机械性的压力越来越明显。另外孕妇如果进食大量高蛋白高脂肪的食物,而忽视蔬菜的摄入,也会使胃肠道内先入纤维素含量不够,导致便秘。治疗便秘需要注意多吃蔬果杂粮,如芹菜绿叶菜瓜类苹果香蕉燕麦糙米等,养成每天早上定时排便的习惯。起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,在吃早餐,会促进直立反射和胃结肠反射,这样就会产生便意。长期坚持会形成晨起排便的好习惯。每天注意多饮水,坚持锻炼身体。适当的运动可以增加孕妇的腹肌收缩力,促进胃肠道的蠕动,预防或减轻便秘。
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2019-08-26

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羊水穿刺价格
羊水穿刺不同的医院费用不同。许多孕妇在孕检时需要进行羊水穿刺,这种检查可以诊断胎儿健康,做一次羊水穿刺,大约需要花费2000元,在此基础上还会有一定波动。羊水穿刺有一定的风险,因此孕妇一定要选择到正规的大型医院进行。
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哺乳期不能吃什么
哺乳期不能吃辣椒、刺激性添加剂、碳酸饮料、冰冷食物等,且要戒烟限酒,以及高脂类食物也要有所控制。哺乳期因为需要母乳喂养婴儿,所以妈妈们饮食应该要营养全面,但哺乳期饮食也有所禁忌。比如辣椒、刺激性添加剂、碳酸饮料、冰冷食物等一定不能摄入。还有高脂类食物,也不允许吃太多,否则容易脂肪泻。另外在哺乳期时,应该戒烟限酒,防止对婴儿造成不良影响。鼓励均衡膳食,合理食补,进食容易消化、清淡的食物,在这个过程当中蛋白质、脂肪、维生素、矿物质一定要均衡摄入,这样母乳喂养的孩子可能获得的营养会更全面。
吃避孕药后怀孕怎么办
避孕药物,对于很多短期内没有生育要求的女性朋友,在避孕措施的选择上,比起其他的避孕产品,能够更方便快捷一些。但是,服用避孕药也不会达到万无一失的避孕效果,同时还有可能会造成身体的影响,因此,也是需要女性朋友警惕的问题。一旦发现服用避孕药之后怀孕,可以根据自己口服药物的种类,成分和自己的需要,根据医生的建议,再做出选择。
孕妇能不能吃粘米粉
粘米粉是用禾本科植物稻的种子(大米)磨成的粉,又叫大米粉或籼米粉,是很多食品的原料,是各种大米中糯性最低的品种,有着糯米粉不可代替的作用。人们一般在用来制作萝卜糕等食品。