脑溢血通常是因为长期生气、脑血管堵塞或高血压所引起的，当今社会很多人的压力都比较大，这就会导致很容易生气，生气会刺激到神经，就容易出现脑溢血。平时吃比较重口味的食物，就容易使脑血管堵塞，高血压患者会比平常人更容易患上脑溢血。

脑溢血是一种很严重的疾病，本身大脑就是人体很重要的一个器官，当出现脑溢血的时候，应该要及时的治疗，如果不及时的治疗不仅会影响大脑的神经，还可能会危及到生命。脑溢血的患者在起初只会出现头晕等症状，很多患者都不会在意，这样就会错过最佳治疗时间，那么脑溢血是怎么引起的呢？
　　一、脑溢血是怎么引起的
　　1.长期生气
　　现在很多人的压力都比较大，所以总是会出现不良的情绪，会经常容易生气，但是如果长期都处于生气的状态，那么就很容易刺激到大脑皮层内的神经系统。当神经系统被长时间刺激且得不到缓解的时候，那么就会影响脑部血液循环，从而出现脑溢血的情况。
　　2.脑血管堵塞
　　有一些人比较喜欢吃重口味的食物，尤其是腌制的食物，但是长期吃这种食物会导致血管的流通速度变慢，从而会使脑部血管出现堵塞的情况。这个时候就可能会使局部的血管内积累过多的血液，从而使人体的血管壁越来越薄，就会出现血管爆裂的情况，血管爆裂也会直接导致脑溢血。
　　3.高血压
　　高血压患者会比普通人更加容易患上脑溢血，当高血压患者的血压升高的时候，就会导致微动脉瘤破裂从而出血。长期高血压还会导致人体动脉壁中的内膜发生纤维样坏死或玻璃样变性，这个时候就很容易出现脑溢血的情况。
　　二、如何预防脑溢血
　　1.加强运动
　　平时应该加强运动，尽量做一些可以活动四肢的运动，但是不要做剧烈的运动。在运动之前应该多做一些准备，这样可以防止出现拉伤的情况。
　　2.合理饮食
　　平时应该注意饮食，尽量不要吃辛辣、油炸的食物，尤其不要吃腌制的食物，平时饮食应该以清淡为主，这样可以有效的预防疾病。
　　3.调节情绪
　　如果长期出现不良的情绪会很容易发生脑溢血，所以平时要合理的调节自己的情绪，尽量保持乐观和开朗，这样不仅可以减压，而且还可以预防疾病。