电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

孕妇补钙的食物有哪些

发布时间:2019-06-0357375次浏览

女性朋友们在怀孕期间,是需要进行钙质的补充的,这时候孕妇们除了吃一些钙剂、钙片来进行钙质的补充之外,还可以吃一些食物,比如黑豆、豆制品、奶制品、海带、虾皮。这些食物都含有大量的钙质,而且里面的钙质,也是容易被吸收的。

孕妇进行钙质的补充,不但可以预防在怀孕期间,出现腿抽筋的现象,还可以促进肚子里胎儿骨骼的发育,这时候孕妇们,就可以调节一下自己的饮食,多吃一些钙质含量丰富的食物,那么孕妇补钙的食物有哪些呢?下面,就让我们一起来具体的了解一下吧。
  1、黑豆
  孕妇可以吃黑豆来补钙,黑豆是一种天然的食物,它不但含钙量比较高,而且这种钙质,还非常利于人体吸收。
  孕妇们可以将黑豆搬上自己的餐桌,经常吃可以起到钙质的补充。而且黑豆里面,还含有丰富的异黄酮,可以有效的调节孕妇的黄体酮,防止出现流产的危害。
  2、豆制品
  孕妇还可以吃豆制品来补钙,我们都知道豆类,是含有比较多的钙质的,那么豆制品也含有丰富的钙质,常见的豆制品有豆腐、豆干、豆浆等。
  这些食物不但可以进行钙质的补充,而且也是比较容易消化的食物,另外,多吃豆制品对孕妇的皮肤,也是很有好处的。
  3、奶制品
  孕妇还可以吃奶制品来补钙,常见的奶制品有奶粉、奶酪、酸奶等,它们里面的钙含量是非常丰富的,就拿奶酪来说,每一百克的奶酪里面,就高含六百五十九毫克的钙质。
  所以孕妇也可以吃奶制品,来进行钙质的补充,特别是在晚上睡觉的时候,冲一杯热牛奶,还能促进孕妇的睡眠。
  4、海带、虾皮
  孕妇还可以吃海带和虾皮来补钙,海带和虾皮是海产品里面,含钙量最为丰富的两种食物。孕妇们可以吃凉拌海带,在上面撒上一些虾皮,也可以加入排骨煲汤喝,也是不错的食用方式。无论怎么吃,都可以起到补钙的效果。

相关推荐

怀孕五个月一天胎动多少次正常
怀孕五个月胎儿正常胎动一天应该是30到40次,每个小时的胎动是不少于3到5次的。每个胎儿的发育差异较大,有的胎儿可能在一天12个小时以内会动大于40次,只要是胎动规律有节奏,而且没有任何的异常情况,就不用太担心。如果胎动明显少于正常,或者明显多于正常,胎儿有可能出现了宫内缺氧的症状,应该去医院做一下B超,如果确实有宫内缺氧的话,应该进行吸氧治疗,必要时终止妊娠。到孕28~32周时胎动达到高峰,孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起自测胎动。每日早、中、晚各一次,每次1小时。胎动为胎儿是否安危是否健康的重要指标,宫内胎动活跃是胎儿情况良好的表现。胎儿活动度和胎盘血管状态也有关。女性在怀孕之后应该注意休息,均衡饮食,多吃新鲜的水果和蔬菜,定期到正规医院进行产检,特别是15~20周做唐氏综合征筛查,18~24周做胎儿的排畸检查。以及孕后期时的胎心监护。都是极其重要的。
语音时长 02:21

2022-07-29

11768次收听

几天能测出怀孕
对于月经周期很规律的女性朋友们来说,如果月经已经迟到了1周以上的话,就应该考虑是不是怀孕,这个时候就可以进行测试了,那测试的方法有几种。首先可以通过尿液的检查,可以通过验孕棒,也就是尿妊娠反应来进行检测,那在女性妊娠之后人体会逐渐分泌出人绒毛膜促性腺激素这么一种激素,简称叫HCG,那这种HCG会释放到血液和尿液当中,因此在停经5到6周之后,非常简单的用验孕棒,用验孕试纸来测一下,看是阴性还是阳性,如果阳性的话那这个时候大概率就是怀孕了。那第二种方法是抽血检测,这个检测的目标也是刚才人绒毛膜促性腺激素这个HCG,那通过抽取外周血的方法,不仅仅可以知道说是否怀孕,同时还可以看到具体的数值是有多少,在妊娠之后外周血当中,在早孕期的这个HCG的水平是随着孕周的增加而逐渐增加的,从刚才说的5、6周开始就逐渐会增加,一直到10周左右会达到一个高峰,那在整个这个期间如果要是抽取外周血,都可以发现这HCG的增高,而且这个数值是越来越高,总体有一个变化规律,变化趋势的,那大概在每48小时会有1.5到2倍左右这么一个增长的速度。那第三个方面可以通过B超的检查,那B超检查不仅仅可以告诉说是否怀孕了,还可以帮助判断说这是否是一个健康的妊娠,是不是一个正常的宫内孕,帮助排除宫外孕、异位妊娠,甚至一些少见的比如说滋养细胞肿瘤等等这些少见的,看似像是妊娠但实际上是异常的疾病。因此停经5、6周之后就可以开始进行检查,通过尿、血以及B超等不同的方法,及早发现是不是怀孕了。
语音时长 02:38

2021-12-30

64550次收听

02:47
预产期的正确计算方法
其实预产期只是人类妊娠天数大的概率,人类妊娠周期大约是四十周二百八十天,也就是从末次月经第一天开始算起,七天算一周四周算一个月,正好是四十周。自然月份是不一样的,因为自然月里面有二十八天,有二十九天还有三十天和三十一天这个时候你在整个孕期的算的孕周,就要听从医生的按照医学的要求去计算,那么预产期对于生殖辅助技术完成妊娠的相对来讲还是比较准确的,但实际上我们绝大多数的人,都是自然受孕是末次月经第一天开始算起月经周期,是二十八天到三十天一个周期的。
刚怀孕可以睡电热毯好吗
一旦明确了怀孕,随时就要开始进行一些严密的孕期检查监测,而且机体早孕也要发生一些生理的改变。其中典型的改变,会有些人反应特别厉害,摄入量不足,吃饭不行,恶心、呕吐的厉害,身体会消耗过多,这种代谢也比较快。消耗过多会出现机体发冷,再加上如果是怀孕,发生在秋冬季的时候,可能气温也偏凉的时候,有些地方没有取暖设施,孕妇的保暖就是一个问题了。这时候保暖建议是把生活的空间,屋子里边把温度提上去,比方通过空调、通过电暖气可以,电褥子不是首选的,不建议。尤其早孕期,因为电褥子是电热毯,是跟孕妇机体直接接触的,如果是不具备其他条件,电热毯和电褥子可以用,就在睡前把它烧差不多温了以后,睡觉就把它关掉,让温度保持不要过高。
语音时长 01:11

2021-07-09

53470次收听

01:48
16周羊水深度正常范围
16周羊水深度正常范围是30~80mm。在这个阶段,如果病人没有胎膜早破的表现的话,这个时候我们是不做畸形超声的,一般在16周的超声最主要的是要监测宫颈的长度,形态,来评估是否有发现流产的风险或者是宫颈松弛症的风险。或者是失去了做nt超声的时机,来做胎儿皮肤厚度的检测,如果我们在孕期检查的过程当中,是不提供对胎儿全身器官中畸形筛查为主要目的,所以在这个过程当中,如果医生通过你的检测羊水异常,那你就可以继续等待一个月以后再复查。
01:42
怀孕14周可以做无痛人流吗
孕14周不能直接做无痛人流,因为孩子体长已经到了13cm、14cm,不能通过手术器械吸引器吸出来。怀孕以后无论什么孕周,如果想终止妊娠,都是可以做终止妊娠手术治疗的。但是不同孕周有不同的方式,早孕期可以选择直接药物流产。如果是孕14周不能直接做无痛人流的,因为这时候孩子体长已经到了13cm、14cm了,不能通过手术器械吸引器吸出来。如果做大钳刮手术,对孕妇的损伤太大,只能是通过医生判断除外禁忌以后去选择看是做羊膜腔内打针药物引产注射,还是口服药物,药物辅助下排出来以后做一个清宫。
怀孕6周孕酮18正常吗
女性在怀孕6周时,孕酮值最好要大于25纳克每毫升,但是因为孕酮值的波动范围比较大。同一天不同的时间测定,血孕酮的值也会有较大的波动范围,所以需要结合女性的病史以及临床表现来参考孕酮值和血βhcg值、雌二醇的变化来决定患者是否有流产的可能性、是否需要保胎治疗。一般女性在怀孕后没有特殊的病史以及流产史,建议要监测血hcg的变化。如有特殊情况的女性患者,比如有先兆流产、黄体功能不全,或者是有复发性流产病史的女性患者,需要积极的补充孕酮。给予补充孕酮的药物主要是黄体酮胶囊或者是地曲孕酮片或者是针剂的黄体酮注射液。这些都属于接近天然的孕激素,对身体是没有伤害的。
语音时长 01:12

2021-04-16

92947次收听

孕激素的作用
孕激素有维持女性生殖功能、保持阴道润滑、抑制子宫收缩的作用。孕激素又被称为女性激素,对于青春期的女性来说,孕激素具有促进女性第二性征的生长发育,以及维持女性生殖功能的作用。而对于育龄期妇女,孕激素可以促使增生期的子宫内膜转为分泌期的子宫内膜,为受精卵着床做好准备。并且对下丘脑体温调节中枢有一定的作用,可以维持排卵期的体温。还能够刺激子宫颈管以及子宫内膜腺管分泌粘液,从而保持阴道润滑。对于孕期的女性来说,孕激素可以降低子宫平滑肌的兴奋性,及其对缩宫素的敏感性,抑制子宫收缩,有利于胚胎以及胎儿的正常生长发育,以免先兆流产的发生。孕激素也有一定的副作用,如果应用过量的话,可能会导致女生内分泌失调,甚至发生肥胖现象。
语音时长 01:09

2020-03-17

53180次收听

怀孕的症状
怀孕的症状,首先是月经停止,这个最明显的;其次是容易疲劳,想睡觉;再者是胃口变化,想吐以及想吃酸味的食物;再者是恶心呕吐以及尿频尿急;还有乳房会出现一些变化;然后皮肤颜色以及引导粘膜也会发生一些变化。
02:10
坐月子可以吃什么水果
坐月子期间水果方面没有什么特殊的禁忌,常见的苹果、梨、橙子、香蕉、荔枝、樱桃等,都是很好的选择。在哺乳期吃水果要注意量的控制,应该控制在200克到400克之间。水果可以提供哺乳期所需要的大量维生素、矿物质和膳食纤维,既可以帮助产妇恢复身体,也可以使乳汁里有充分的维生素和矿物质。水果含有丰富的膳食纤维,有些产妇会出现哺乳期便秘,大量的膳食纤维摄入可以缓解便秘。水果的选择强调的是品种的多样化,所以各类水果都要吃保证营养摄入均衡,注意水果是否卫生安全,吃的时候冲洗干净。
孕妇能用电磁炉做饭吗
电磁炉会产生电磁辐射,也是辐射的一种,所以不建议孕妇使用电磁炉煮饭,否则可能会导致胎儿的成长发育遭受到伤害,轻则可能会导致胎儿身体免疫力出现下降的情况,重则会导致胎儿智力受损、痴呆,甚至是导致胎儿肢体畸形!
02:46
怀孕前几天的征兆
受精卵刚刚在子宫内着床的这段时期,对身体各个器官是没有影响的,但是随着受精卵在宫腔内的发育,受精卵会发育成胎囊,此时体内会逐渐分泌出人绒毛膜促性腺激素,也就是HCG。此时HCG,孕激素,雌激素等会出现明显的波动,这时孕妇的身体会出现一些症状。最常见的是对消化系统影响,比如说怀孕的早期就会有恶心,对很多气味比较敏感、进食不佳等情况。还有的孕妇会出现乳房胀痛的情况,还有的孕妇会有嗜睡、睡觉有困难、失眠、头晕这些表现,但是每位孕妇的早孕症状都会有一些差异,有些孕妇甚至会出现剧吐,从而导致营养不良,也有孕妇在整个孕期都没有不适感。因此,不能只靠怀孕的症状来判断是否怀孕,具体还需要通过对尿液或血液的检查,以及超声检查来确定是否怀孕。
做胎儿心脏彩超需要空腹吗
做胎儿心脏彩超并不需要空腹,因为会通过B超或者是彩超进行检查,能够有效确定胎儿心脏的发育状态,是如今对人体损伤较小的一种检测方法。检查时不用空腹,按自己的时间做相关的安排,直接到医院进行有效的检查就可以。
怀孕支气管发炎怎么办
孕妇支气管发炎后要重视治疗,治疗方法可以通过药物治疗与饮食食疗一起治疗,另外还要注意保暖,远离污染等,此外要注意及时的增加身体的抗病能力,要补充营养,还要注意选择合适自己的运动,全面做好调理,促进身体的恢复。
孕妇几个月开始补钙
孕妇补钙最好是在,怀孕中期的时候开始补,这个时候孕妇可以吃一些含钙丰富的食物,这样能够让宝宝更好的生长,补钙期间一定要控制钙的摄入量,如果每天钙的摄入量过量,会影响到宝宝的健康。