如果长时间的坐立，就有可能会导致阴道菌群失调的出现，其实这类现象的出现也有很多的方式来改善，首先就应该不要乱用清洁剂，另外也不要长时间的摄入甜食，不要长时间的久坐，这些都是非常重要的，可有效的达到缓解的作用。

女性朋友如果长时间的久坐，经常性的选择穿紧身裤，那么就可能会导致私处较长的一段时间内都处于潮湿的状态，在这种过程中很容易就会促进霉菌的生长，导致阴道的菌群出现明显的失调现象，其实大家也非常的好奇，阴道菌群失调该怎么办呢？
　　一、不要乱用清洁剂
　　许多已婚妇女会选择洗剂清洁外阴，容易破坏阴道正常环境的酸度和碱度，从而破坏菌群，引起或加重炎症。其实如果没有炎症的情况下，根本就不需要使用清洁剂，只需要使用温水即可。
　　二、别乱用沐浴液
　　阴道菌群失调的现象本身就会有着很多的原因，比如说可能和我们所使用的沐浴液有一定的关系，有不少的人直接就会用沐浴液来清洗私人位置，在这种过程中就会出现明显的异味现象，要想有效的达到缓解，那么在生活中一定要引起重视。
　　三、别吃甜食
　　大量的甜食会导致体内糖分增加，导致胃酸分泌，改变阴道内正常的弱酸环境，特别适合霉菌的繁殖和生长，千万不要吃甜食。
　　四、尽量不要久坐
　　长时间坐着或穿紧身裤会使隐私处于潮湿的环境中，在这个温暖的环境中，再加上气流相对较差，特别适合霉菌的生长，长时间会造成阴道菌群失调。在工作了一段时间后，你应该站起来走动，不应该穿紧身裤，同时也应该减少使用护垫。
　　五、多做运动
　　当身体患有某些疾病时，会降低身体的抵抗力。此时，阴道特别容易受到病原体侵入，从而引发阴道炎症，每天做30分钟有氧运动，增强机体的抵抗力和免疫力。
　　六、经常性检查
　　目前，就业竞争压力较大，生活节奏较快，人们的心理压力也很大，生活方式发生了很大的变化，导致了各种疾病的发生。有许多妇女在身体不适时不注意，耽误了检查时间，只有在有疾病迹象时，才会去医院体检。一般来说，女性每年应该去医院体检一次。