导致扁桃体发炎，首先有可能是平时不运动，身体的抵抗力下降会感冒，由感冒引起的扁桃体发炎，平时要多运动，预防扁桃体发炎。然后，患者在家的时后，做冰糖雪梨喝，对扁桃体发炎的患者，可以起到很好的降火润肺作用。扁桃体发炎时可以喝粥，有利于症状快点好起来。

扁桃体发炎在生活中，应该也是常见的一种现象，它跟我们的饮食生活习惯，是息息相关的，一般都是因为感冒引起的，一旦扁桃体出现发炎，可能会给我们带来很多身体上的不适，比如发烧、咽喉痛等，那么如果扁桃体发炎怎么办呢？
　　扁桃体发炎是因为平时没有多运动，导致抵抗力下降，或者平时不爱惜自己的身体，导致感冒久久不治疗，就会引起发炎，长时间这样就会经常发炎，扁桃体就失去了它原本的免疫功能。
　　一、多运动提高免疫力
　　平时多多运动，锻炼好身体，这是一个很关键的一面，如果不锻炼好身体，就是再好的身体条件也会生病，所以，为了预防扁桃体的发炎，就应该多出去活动。
　　二、食疗改善
　　在家里可以做冰糖雪梨，冰糖雪梨对于扁桃体发炎的人来说，是一个非常好的食物，因为冰糖雪梨，可以起到很好的降火润肺作用，也可以让扁桃体发炎的情况，慢慢有所好转。
　　在做冰糖雪梨的时候，不要放过多的冰糖，大概五块就可以了，冰糖放多了会非常的甜，因为梨子也是甜的，熬制好了之后会更加甜。人们也可以在冰糖雪梨里面放几个蒜，这样效果会更好，因为蒜可以起到杀菌的作用。
　　三、注意防寒保暖
　　要多注意防寒保暖，在天气比较冷的时候，引发的扁桃体发炎，就应该要在平时多穿点衣服，保证身体不受冷。同时也应该要多注意身体的休息，不要太过劳累，保证充足的睡眠时间，早睡早起，扁桃体发炎会让人非常难受，早睡早起也就可以减轻这些不适的症状。
　　不能吃辛辣油腻的食物，倘若扁桃体发炎，还要吃辛辣油腻的食物，就会让情况变得更加严重。可以多喝粥，特别是白粥和小米粥，不仅可以对身体起到很好的保护作用，还可以让扁桃体发炎更快的好起来。