现在很多女性朋友的月经都有推迟的现象，明明已经过了时间，却迟迟都没有来。这时候首先应该要检查是否怀孕，再就是要调节情绪，合理搭配饮食，并改变不良的习惯，若是疾病的因素则需要积极的治疗疾病。

女性的月经都是有规律的，如果身体出现了异常的情况，月经的正常周期也会被打破。比如有些女性朋友遇到了月经迟迟不来的症状，这其实就是一种月经异常，有可能是怀孕导致，也有可能是情绪不佳或者是患了某些疾病引起。那么月经迟迟不来怎么办？

1、检查是否怀孕

一般来说月经推迟7天以上还没有来，并且这期间有过性生活，那么怀孕的可能性是比较大的。所以当出现这种情况的时候，建议患者还是先做一下早孕测试，也可以到医院做相应的检查，看看是否怀孕，如果不是怀孕，那就有可能是月经不调，需要想其他的办法来治疗。

2、调节情绪

在平时的工作和生活当中，如果说面临着巨大的压力，情绪长期处于紧张或者抑郁的状态，那么月经也很容易推迟。所以患者应该要学会调节自己的情绪，想办法释放和缓解压力，改善精神紧张的状态，这样能够让月经推迟的情况得到改善。

3、合理搭配饮食

女性如果在饮食方面不注意，经常吃冰冷食物或者辛辣食物，那么也容易出现月经迟迟不来的情况。所以要调理月经就必须要合理搭配饮食，可以喝一点红枣汤，也可以坚持每天喝豆浆，这样能够为身体补充热量，也能够促进气血的运行，从而让月经早点到来。

4、改变不良习惯

有的时候月经迟迟不来是因为一些不良的习惯导致，比如说过度的节食减肥，经常性的熬夜等。只有改变了这些不良的习惯，那么月经才能够变的规律，月经迟迟不来的情况才能够得到改善。

5、积极治疗疾病

很多的妇科疾病也会影响到月经的正常到来，比如说卵巢功能异常，再就是一些慢性的消耗性疾病，如缺铁性贫血和再生障碍性贫血等。如果是疾病因素，建议还是积极的治疗疾病，只要病情被控制住，月经不调的症状也会改善。