怎样去除体内湿气
发布时间：2019-06-1847070次浏览
我们其实都知道，人体内的湿气过重很容易影响到身体健康的问题，对于去除湿气，我们可以选择经常运动来去除湿气，同时要注意的就是要配合清淡的饮食，这样才能够调节我们身体内部代谢，对于环境问题，我们要做的就是远离一些潮湿阴冷的环境，减少湿气入侵的几率。
湿气如果不能够及时的去除，直接会影响到我们日常的工作生活。我们会经常的感觉的疲惫，并且也会有一些肠胃功能障碍。因此，在体内湿气过重的时候，一定要想办法去除，而不是忽视它。那么，怎样去除体内湿气呢？
一、运动去除体内湿气
如果要去除我们体内的湿气，首先要注意的就是要经常的运动。体内湿气重的人，其实就是因为饮食比较油腻，并且缺乏运动导致的，这种人常常都会感觉到身体十分的沉重并且还会感觉四肢无力，经常不运动活动，但是越是不愿意运动，身体的湿气就会不断的淤积，长久下来就会导致湿气入侵脾脏，引起一些病症。那么这个时候，运动可以很好的纾解压力，并且还能够促进我们身体器官的运作，也可以帮助湿气排出体外，有助于身体活化气血，并且加快血液循环与增强水分的代谢作用。
二、饮食清淡适宜
肠胃其实直接关系到我们身体内的营养以及水分代谢的问题，最好的饮食方式就是要适量并且均衡，对于一些不容易消化的油腻食物，最好就少吃一些，因为这些食物很容易导致肠胃出现胀气并且还会导致发炎，另外，一些甜食油炸物还会让我们的身体产生一些过氧化物，导致肠胃发炎的问题。如果肠胃不好，也很容易导致身体湿气过重。还有，我们要注意的就是少吃一些生冷食物，这安阳也会让肠胃的消化功能变慢，导致身体一些湿气没有办法合理的排出。
三、避开湿气的环境
其实我们身体如果产生了湿气，不一定完全是因为我们身体代谢出现了问题，有些原因还跟环境有关系，一般经常在潮湿、阴冷的环境里面，就很容易导致湿气入侵。
相关推荐
脉象滑是不是要来例假了
脉象滑不是要来例假。脉象滑代表寒痰湿水饮，青壮年和带下，一种是痰湿比较重，水饮比较重，体内湿气比较重，青壮年身体比较强壮，也出现滑脉，怀孕了可以出现滑脉，所以月经期是不会出现滑脉的。月经期会肾虚，心肝肾，肺脾命门，肾和命门部分，脉会比较沉弱，因为在女性生理期身体机能处于肾火不足，肾阳不足的状态，身体机能极度低下，脉也比较偏弱，肾虚的脉更加弱，所以不可能出现滑脉。所以滑脉只可能出现在那些身体强壮者，痰湿比较重的比较胖的患者或者怀孕的女性的身上，所以月经期只会出现比较虚弱的脉。
热毒一般有什么症状
热毒就是热邪在体内存留的时间比较久了以后，损伤了人体的气血以后，导致了人体气血运行不畅的时候，一种病理的表现叫热毒。热毒本身并不是外邪之一，中医认为外邪就是六淫，风、寒、暑、湿、燥、火。在六淫当中，风、寒、暑、湿、燥、火，火跟热毒是有关系的。火邪在自然界主要在夏天，尤其是暑天的大暑、小暑，天气炎热季节的时候。热邪或者暑邪如果侵入到人体以后，导致人体的气血运行不畅，出现了气滞血瘀的时候，异状表现为发烧，甚至高烧不退，甚至伴有人体神志的改变，也就是中医说热邪侵犯心包。中医当中有一个很有名的说法叫温邪上受、逆传心包，也就是自然界的热邪侵入人体以后，引起了心主血脉的功能下降、失调，出现了气滞血瘀。同时也出现了心主神明功能的失常的时候，这种情况就是热毒。因此，热毒的症状一个就是全身症状，就是发烧，甚至高烧不退。另外伴有神昏谵语、谵妄，甚至会出现抽搐情况。另外，热毒如果停留于人体的某个器官或者人体经络的某一部分，出现了高烧、局部的红肿、热痛、化脓的情况，也叫热毒。
气虚出汗严重应该吃什么药
气虚的时候，皮肤致密功能就会下降，皮肤就会疏松，汗腺就容易张开，尤其是稍一活动，风一吹，汗腺就张开，就会出汗。还有全身的乏力、气短，一活动气短就更加明显。另外身体抵抗力下降、易感冒，或长期食欲下降、大便不成形、大便溏软等症状。气虚出汗比较多的时候，要用补气药物，成药有玉屏风散，吃了药以后，外表的皮肤就像加了个屏风一样，玉石是比较珍贵的意思，加了一道屏风以后，就不会再出汗，由防风、黄芪这一类的药物来组成。气虚出汗用黄芪、党参、茯苓、白术等等这一类补气的药物治疗就可以。
02:06
湿气重运动可以排湿吗
运动和排湿气没有直接关联。湿气重的表现有身体困重、舌苔白腻、脉象濡滑等现象。湿气重的病人也可能会涉及到脾胃的毛病，脾胃湿困会出现脘闷，肚子胀，不想吃饭，或者出现便溏等等症状。运动和去湿气没有直接的关系，汗意的湿和湿气的湿不能一概而论，但是运动有助于身体所有的健康，可以健脾健胃，有助于通过健脾健胃来排除湿气，而不是直接的出汗就能排湿气，对于去湿气也有一定的关联作用。
阴虚体质的表现和调理
阴虚体质者经常性的会出现阴血不足，患者会出现一些热情表现，比如经常性的会感觉到口渴，喉咙发干，失眠，脾气暴躁，皮肤黯淡无光，粗糙，夜间盗汗以及手足发热等；对于其调理需要从生活中入手，可以选择饮食调理、起居养生调理、经络养生调理和精神调养。
红豆薏米芡实的功效与作用是什么
红豆薏米芡实具有较高营养价值，且可以起到美容养颜的作用，常吃可以让皮肤保持白皙细嫩。同时也可以发挥出利水渗湿和补肾固肾等功效，并能辅助降低血糖浓度和控制血压值，还可以抗癌防癌。
湿气大的表现
现在人们的生活条件变好了，饮食变得更丰盛，所以湿气大的这种人群也增多，湿气大有什么表现呢？第一个就是脸色是油腻的，或者是头发也是油腻的，头上容易打柳。有的人湿气大，会表现为身体倦怠，老不想动，早上赖在床上不想起床，活动一会才感觉身体舒服。湿气大，有些人会表现出身体僵硬，发沉，然后再运动一会儿就会缓解。湿气大还可以表现出大便。粘腻，不成形，或有的人冲马桶，马桶老沾池子。还有湿气大的人，有些胖人特别多，中医讲胖人多湿。
额头长痘的原因
额头长痘有上火，休息不好，肤质等方面的原因。长痘属于火盛，火盛是辛辣燥热食物引起的或情绪障碍引起排便不畅，火气上攻引起额头长痘。额头的长痘又是叫青春痘，或叫痤疮，是比较常见的。避免辛辣燥食物，情绪保持比较平和，是防治的一个重要方面。休息不好、熬夜，出现了功能下降。还有内分泌比较旺盛，皮肤处于预支状态，预支状态就会把这种痘闷出，皮肤排泄不畅可以引起，比如过度熬夜都可以引起出现痘痘。还有要保持水分的正常排泄，心情舒畅。皮肤干的人排泄不畅，油性皮肤分泌非常旺盛，这种也会易导致青春痘。平时要保持饮食方面的清淡，不能吃燥热食物，多喝水、多运动，保持汗腺排泄通畅。
02:01
中药泡脚配方
中药泡脚配方需因人而异选择，常见配方有活血祛瘀、祛风除湿、消除疲劳、改善睡眠、温肾壮阳。1，活血祛瘀配方:丹参、赤芍、泽兰、桃仁、当归、大黄、牛膝、川芎。2，祛风除湿配方:老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己。3，消除疲劳配方:党参、黄芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、玫瑰花。4，袪脚气配方:苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、蒲公英。5，改善睡眠配方:五味子、川芎、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡。6，温肾壮阳配方:阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子、芡实。
喝中药能喝茶吗
喝中药期间，大家最好不要喝茶，否则会对身体带来危害。而喝中药期间喝茶，会降低药物的药效，并且还容易有副作用发生。同使还容易让患者有结石疾病发生，地需要大家非常注意的。还有一点会影响钙质吸收，加重患者的胃部不舒服情况都会发生。
01:49
喝中药能喝茶吗
喝中药能不能喝茶需具体问题具体分析。首先，茶也是一味很好的中药，主要功效就是清利头目，如果出现头晕脑胀、头晕头痛的情况，可以配合使用茶。常用的方剂有川芎茶调散，它就是针对头晕头痛非常好的方剂。其次，需不需要食用茶或者如何食用茶，还需要结合体质的因素去考虑。茶性味分寒性和热性。如果体质偏寒，则选用热性茶。如果体质偏热，则选用凉性茶。如果是一味单纯的中药，不需要使用茶的时候，也不用刻意的去喝茶。如果平日有饮茶的习惯，和中药之间错开服用就可以。
玉竹治便秘吗
通过玉竹治疗便秘并没有什么太大的疗效，该药物主要针对肠胃不适、肺热、咳嗽痰多等病症。同时玉竹还有抗衰老、滋阴养气、润燥润肺以及镇静神经的功效，玉竹本身含有大量的多糖和多种营养物质，这些物质对人体是有着很多疗效的，并且没有任何副作用，但是脾虚、湿气重的人最好不要服用，以免会加重湿气重和脾虚症状。
天竺黄的功效与作用
天竺黄，为禾本科植物青皮竹或华思劳竹等秆内的分泌液，干燥后的块状物，属于一种中药名。天竺黄有清热豁痰，凉心定惊的功效，可用于治疗热病神昏，中风痰迷，那么，天竺黄的功效与作用还有哪些呢？
03:29
寒性体质如何调理
寒性体质人群的调理，中医原则为寒者热治。第一、冬天注重关键部位的保暖，比如腰腹部、头、脚、颈部等；第二、夏天要避免室内空调温度过低，避免对人体吹；第三、生冷食物应少吃；第四、少吃寒凉药，比如含牛黄一类的药。
