在出现内分泌失调的情况以后，需要积极对身体进行调理。可以多吃一些中药物来对身体进行调理，也可以食用豆类制品，能够调节内分泌失调的情况。并且少熬夜多按摩，才能够促进身体的新陈代谢正常地进行分泌。

如今越来越多的人会熬夜进行工作或者是进行娱乐，并且饮食当中也不注意，常常吃辛辣刺激的食物。而这一些不正常不规律的生活习惯，则容易导致患者出现内分泌失调的情况。那么内分泌失调吃什么呢？
　　一、内分泌失调吃什么
　　患者在出现内分泌失调的情况之后，不妨多吃黄豆以及一些豆类的制品。因为在这一些食品当中含有丰富的植物雌激素，能够防止女性出现乳腺癌的情况。并且能对身体当中的雌性激素进行调理。当身体当中的雌性激素太少的时候，可以通过豆类制品来让其增加。
　　二、内分泌失调如何调理
　　1、中药调理
　　患者出现内分泌失调的情况，不妨选择中药物来进行调理。可以选择当归、山药、丹皮等药物来进行食用。可以用砂锅来进行水煮，并且把药汁来进行饮用，能够有效对内分泌失调进行调整。而在饭后服用这一类的药物，能够起到更好的效果。
　　2、少熬夜
　　经常熬夜会导致身体出现新陈代谢失调的情况。而常常熬夜的人更是很容易进入到衰老的状态当中。并且常常睡眠不足四个小时或者是少于四个小时，则容易导致身体在分解物质过程当中出现问题。
　　3、多进行按摩
　　多进行按摩能够对身体当中的淋巴液以及淋巴结进行疏通，能够让身体当中的废物以及毒素更快地排出。而正确的按摩手法，更是能够让身体当中的血液循环更加顺畅，能够更好地促进身体进行新陈代谢，排出体内的废物。另外通过按摩还可以让身体更好地进行新陈代谢，缓解内分泌失调的情况。
　　三、内分泌失调的症状
　　患者在出现内分泌失调的情况以后，皮肤健康容易出现恶化，会出现衰老的状态。同时一些女性会因为内分泌的失调，而导致月经不调，甚至是会导致不孕。所以保持身体健康十分重要。