吃当归、黄芪、桂圆、阿胶、南瓜、黑枣、乌鸡、红豆等食物都是能补气血，所以女性如果气血不足是可以多吃这些食物的，身体气血足了当然免疫力也就增加了，对一些疾病的抵抗力也就更强了。

一个人它的脸色如果比较苍白而且没有血色很多人都会说可能是气血不足引起的，如果气血不足人的皮肤也会变得很糟糕，所以气血对女性的皮肤身体影响都是很大的，气血不足就要及时调理，那么吃什么补气血？
　　1、当归：气血不足的人群首选的就是当归，当归它可以用来调养气血，而且当归的性质比较温和吃起来有点甜甜的，所以是补血养生的首选。但当归属于中药材，所以在选择当归来补气血的时候一定要适量。
　　2、黄芪：气血不足的人群也可以吃黄芪，当然如果花黄芪和当归一起炖煮吃有补血活血的作用，所以气血不足的人群吃黄芪也是可以的。
　　3、桂圆：桂圆的性质比较温和口感甘甜，所以比较好吃，桂圆他也有调养气血的作用，不管是吃新鲜的桂圆还是干的桂圆都是不错的食物。
　　4、阿胶：如果想要补气血阿胶是首选 阿胶它有补血养颜的作用，而且营养价值很高，可以填补虚亏的气血。阿胶的吃法有很多，可以把阿胶泡酒喝，但女性要作也不能喝太多，适量的喝阿胶老酒也能够补气血。
　　5、南瓜：南瓜里面的蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、微量元素等含量很多，这些物质可以帮助血液中的血红球正常运转，所以它也是有补血的作用。
　　6、黑枣：红枣有补血的作用，当然黑枣更是佳品，黑枣里面有维生素c，它可以促进铁离子的吸收，所以有补血的效果，但要注意黑枣吃多了可能会出现消化不良，所以每天不能吃太多。
　　7、乌鸡：女人气血不足是可以吃乌鸡的，乌鸡有调经润肤抗衰老的作用，把乌鸡用来煲汤喝，有补气养阴的效果。
　　8、红豆：红豆有清热解毒、活血排脓的效果，当然它也有利水消肿的作用，红豆里面还有维生素b、蛋白质特，当然它同样也有补血的作用。