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老人便秘严重怎么办

发布时间:2019-06-1955211次浏览

老年人在出现有严重便秘之后,最好是能够多吃一些粗纤维食物。同时也可以喝一些蜂蜜水或者是酸奶来缓解便秘程度。经常出现便秘,这时候一定要坚持进行适度的锻炼,可以选择一些比较柔和的运动,比如慢跑排球,另外也可以在腹部进行按摩

老年人由于器官功能不断的衰退,并且这时候活动能力也会明显的变弱,因此平时经常容易出现有不同程度的便秘,有时候可能连续4,5天会出现有排便困难,严重便秘会给老年人的生活带来各种各样的困扰,那么,老人便秘严重怎么办好呢?
  一、及时改善饮食结构
  1.多吃粗纤维食物:老年人在出现严重便秘之后,一定要及时的改变饮食结构,这时候可以多吃一些粗纤维的食物,比如小米,红薯,玉米,全麦等等。可以把这些食物拿来煮粥喝,这样能够帮助消化,促进胃肠蠕动,帮助肠道进行正常的排泄。
  2.喝蜂蜜水缓解:老年人出现严重便秘,可以适当的喝一些蜂蜜水,这样能够起到清理肠道的作用。可以选择在每天早晨起床之后空腹喝,也可以在晚上睡觉之前喝少量的蜂蜜水。平时也可以多喝一些茶水,这样对于缓解便秘会很有帮助。
  3.喝酸奶:酸奶当中含有大量的有益菌,在出现严重便秘之后,适量的喝一些酸奶,能够对肠道菌群起到一定的调节作用,对于老年人出现的便利会有很好的缓解治疗的作用。
  二、进行生活调理
  1.坚持适度运动:平时坚持进行适度的锻炼,这样能够促进新陈代谢,有利于缓解便秘。每天坚持进行适当的运动,能够有效维持老年人的身体健康。只是平时最好是能够选择一些力所能及的运动,比如打太极,慢跑,拍球,踢毽子等等,不宜进行过于剧烈的活动。
  2.腹部按摩:每天在吃完饭之后对腹部进行画圈式的按摩,或者是在晚上睡觉之前,躺在床上用双手在腹部进行按摩。这样做能够有效的促进胃肠蠕动,对于缓解便秘也是很有好处的。

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乳果糖可以兑水喝吗
乳果糖是一种用于治疗便秘的药物,由于它安全性高,因此无论是老人、儿童还是孕妇都适合通过它治疗便秘。乳果糖是可以兑水饮用的,不会产生不良影响,还可以与牛奶一起服用。不过不能一次性服用过多,以免引起腹泻。
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便秘是不是上火
便秘主要由大肠的功能传导失滞所引起,并不是所有的便秘都由上火引起比如长期的积食,受寒大肠传导凝滞,脾胃亏虚都可能引起便秘。一、长期的积食、饮食不适引起,也就是咱们现在所说的上火,经常出现大便酸臭、甚至口气比较重、甚至还出现一个口臭的症状,这种就是由上火引起便秘。二、受了寒邪之后,大肠传导的寒主凝滞、传导失常所引起一个便秘;三、脾胃亏虚引起便秘,中医叫虚秘,也就是说大便并不是很干燥,但是排出无力。由此可见,便秘并不全都是上火,但是很多是由上火引起,不要自行去购买泄泻类的药进行治疗,反而可能更加伤了脾胃之气,如果虚秘就会造成不好的结果。
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当出现了便秘的状况时,可以选择吃药来进行治疗。容积性泻剂或泻药效果都是比较好的。也可以选择通过饮食的方式来治疗便秘的情况。西芹、地瓜、燕麦里面所含有的物质都可促进消化,生吃白萝卜效果也很好。