一弯腰就感觉腰疼，可能是腰部肌肉韧带太紧，腰肌劳损等腰肌问题导致的；也可能是腰椎管狭窄，腰椎间盘突出等腰椎疾病引起的；缺钙，有肾虚问题时，也会让人出现这种症状。

腰疼是许多人都曾经遇到过的一种症状，当腰疼发作时会让活动受限，尤其是在做弯腰动作时疼痛会加剧，严重影响正常的生活和工作，想要缓解症状，需要先了解弯腰腰疼的原因，才能对症治疗，那么，一弯腰就腰疼怎么回事呢？

一、腰肌出现问题导致腰疼

1.肌肉韧带太紧

有些人是先天性的肌肉韧带紧，所以当做弯腰运动时，腰肌会被过度的拉伸，此时就会导致腰疼的症状出现，如果能经常做拉伸运动，让腰肌太紧的问题得到缓解，弯腰腰疼的有望缓解。

2.腰肌劳损

久坐久站的人很容易出现腰部韧带劳损，此时就会有腰疼的症状出现，一般不能弯腰，否则疼痛加重。还有些人属于长期背负重物劳作的，腰部长时间负重工作，也会导致腰肌劳损，出现腰疼的症状。病情较轻时，腰疼可能不明显，只是在出现弯腰动作时才会有腰疼症状，严重时，腰疼症状会持续出现。

二、腰椎疾病导致腰疼

1.腰椎管狭窄

随着年龄的增长，身体中钙质的流失，容易出现骨质疏松，这可能会导致腰椎管狭窄，腰椎管压迫到神经时，也会让人在弯腰时出现腰疼症状，严重时不弯腰也会有疼痛感。

2.腰椎间盘突出

这是导致腰疼最常见的原因，不但会有弯腰疼的症状，而且还有下肢放射性疼痛、麻木的感觉出现。

三、缺钙导致腰疼

当身体缺钙时，容易出现骨质疏松，此时患者也会有腰疼的症状出现，及时补钙，比如多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物，或者补充钙片等，缓解缺钙问题，有望缓解腰疼病情。

四、肾虚导致腰疼

当出现肾虚问题时，也会有腰酸背痛的症状出现，患者会在弯腰时让腰疼的症状加重，如果能多吃一些动物的肾脏，枸杞子，狗肉等具有补肾作用的食物，缓解肾虚的问题，这种症状也能得到缓解。