现在的宝宝都是家里面的宝贝，需要做好一些基础的工作来维持宝宝的健康状态，捏脊是一个非常好的方式，可以提升宝宝的抵抗力和免疫力，可以健脾养胃，可以防治一些疾病，对宝宝的智力发展也有一些帮助，但是每次的时间最好控制在三分钟到五分钟之间。

照顾宝宝是一件需要讲究科学的事情，照顾孩子是一件需要耐心的工作，很多专业的医护人员都建议家长给孩子多捏脊，其实很多家长还不知道具体的作用，接下来就一起来了解宝宝捏脊的好处和时间。
　　1、宝宝捏脊的好处
　　首先可以起到健脾养胃的功效，有很多宝宝可能肠胃都不是很好，脾胃也比较虚弱，因此可能会引起消化不良或者呕吐腹泻等问题，那么通过这个方式就能够起到比较好的改善作用，还不会存在副作用的问题。
　　其次可以用于改善肺部虚弱引起的感冒咳嗽，中医认为孩子的抵抗力都比较弱，身体内的阴阳可能不是非常平衡，如果可以掌握正确的捏脊方式，可以让背部的督脉和膀胱经得到疏通，不仅能起到调和阴阳和疏通经脉的功效，还能够健脾清肺，改善五脏六腑的功能。
　　捏脊给宝宝带来的好处是比较多的，可以提高孩子的智力，可以提高内脏的功能，可以让全身的气血更好的运行，也可以起到养胃清肺的功效，所以每一个家长都应该要掌握好这方面的工作，力争让宝宝有一个比较健康的身体。
　　2、宝宝捏脊的时间
　　尽管给宝宝捏脊的好处是比较多的，但是也需要注意掌握一些方法，比如应该要先将宝宝的衣服去掉，让背部露出来，采取平趴的姿势来进行。此外也应该要把握好时间的问题，宝宝饭后一小时之内是不可以做这方面的事情的；宝宝如果存在哭闹或者睡觉的情况，那么也不宜进行捏脊；主要是因为饭后的食物没有消化，做这个工作会影响到宝宝的肠胃消化。一般给宝宝捏脊的时间不能够太长，通常只需要三分钟到五分钟左右就可以了，背部裸露的时间也不能够过长，否则很容易引起着凉。