腰肌劳损极为常见，患了腰肌劳损患者们，常见的症状就是会有明显的肌肉痉挛，更甚者会出现脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等，并且患者往往不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，不及时的对腰肌劳损进行治疗，患者会出现腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛等症状。

腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等，患者多有腰部过劳，或不同程度的外伤史。很多患者在出现早期症状时，并没有足够的重视，稍微严重时，服用药物止疼，结果导致病情反复发作，那么患了腰肌劳损症状都有哪些呢？
　　一、腰肌劳损的症状表现
　　症状1、在平时的生活中，患者在急性发作时，诸症明显加重，会有明显的肌肉痉挛，更甚者会出现脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等，腰肌劳损的早期症状。腰肌劳损的早期症状，以不能长期坐，久坐腰部会出现不适感，并且使得腰部的支撑力和稳定性降低。
　　症状2、腰肌劳损的患者，腰部活动基本正常，一般无明显障碍，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部，这就是腰肌劳损的早期症状。
　　症状3、不及时的对腰肌劳损进行治疗，患者会出现腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。
　　二、腰肌劳损如何预防
　　1、腰肌锻炼保健法
　　患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。
　　2、俯卧保健法
　　患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右，每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼，可预防腰肌劳损的发生和发展。