因为维生素C的主要作用是促进大家体内的新陈代谢以及各种营养物质的合成，而维生素B族的主要作用是促进糖代谢和给自身的肌肉提供能量，所以维生素C以及维生素B族是可以一同服用的，并且如果两者适量的服用的话，还能够有效的提高大家的身体素质和免疫能力。

维生素属于一种对大家身体有很多好处的营养物质，在日常生活当中，如果大家的身体出现什么问题的话，那么就可以通过适量的补充维生素来达到很好的治疗效果。但由于身体内所需要的维生素成分较多，多数人都是同时服用，但又害怕药物的相克性。那维生素B族和维生素C可以一起吃吗？
　　一、维生素B族和维生素C可以一起吃吗
　　维生素B族和维生素C可以一起吃，因为维生素B族主要的作用是，制造血液所需要的营养素，维护大家心脏以及血管的健康，而维生素C则是帮助大家增强身体的免疫能力，两者之间并没有冲突，如果适量的服用维生素B族和维生素C的话，反而会提高大家身体的免疫力和抵抗力。
　　二、维生素B族的作用
　　维生素B族属于大家体内糖代谢过程当中关键性的物质，大家身体肌肉以及神经所需要的能量都是由糖类所提供的，如果大家体内维生素B族充足的话，就会有效的缓解忧虑以及紧张等等情绪，而且维生素B族还可以帮助大家有效的改善和维持自身的上皮组织健康，同时还能够促进胃肠蠕动，有效的缓解消化不良以及便秘等等不适症状。
　　三、维生素C的作用
　　维生素C属于一种水溶性的元素，因此维生素C进入到人体当中以后就会起到新陈代谢的效果，而且它还能够帮助大家促进体内骨胶原的生物合成，更加有利于组织创伤口的快速愈合，并且还可以促进胶原蛋白的合成，同时还能够延长大家身体的寿命，加强大家身体对于外界环境的抗应激能力及免疫能力。