指甲有竖纹，通常与正常生理现象、睡眠不足、缺乏微量元素、外伤、患有心血管疾病等因素有关。如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行相关治疗。

1.正常生理现象：每个人的指甲都可能存在不同，部分人群天生指甲会有竖纹，并且可能会长期存在。

2.睡眠不足：指甲上面有竖纹的人，一般都是睡眠不足的人。长时间睡眠不足的话，身体激素就会出现异常，这样指甲上面的竖纹就会越来越多。所以每天必须要保持8个小时以上的睡眠，这样才可以减少指甲竖纹出现。

3.缺乏微量元素：指甲有竖纹也很有可能是缺乏微量元素。比如说缺乏铁元素或者是缺乏锌元素，这两种元素的缺失就会使指甲出现异常。所以平时要注意荤素搭配，尽量不要挑食。可以多吃动物内脏来补铁，也可以多吃点生蚝来补锌。

4.外伤：如果指甲曾经遭受过外伤，有可能出现指甲有竖纹的情况，通常是由于局部外伤影响指甲后期生长引起的。

5.患有心血管疾病：患有心血管疾病的人，血液循环一般都不是很畅通，长时间血液循环不畅通的话，就会造成指甲出现竖纹。所以如果是中老年人，指甲上面竖纹比较多，就最好去医院做心脏检查，并及时治疗原发病。

建议患者平时要注意补充营养，可以多吃富含微量元素的食物。建议多补充葡萄糖酸钙，也可以多补充铁元素和锌元素。平时可以吃一些海带或者是紫菜，也可以多喝牛奶，多吃鸡蛋。