当出现了气血两虚的情况时，可以多吃一点银耳，同时红枣也是非常好的补气血的食物。其次，当身体出现了气血两虚的状况时，可以选择多吃一点桂圆。另外，阿胶也有着非常好的补气血的作用。

气虚两虚是中医常说的一种情况，主要是因气血亏损而诱发的。如果长时间久病不愈或者是气血两伤时，很容易就会出现气血两虚的情况，气血两虚的患者经常会出现乏力、眩晕的状况。而且还经常会出现失眠多梦的症状，可以通过饮食的方式来进行调理，气血两虚吃什么最好？
　　一、气血两虚吃什么最好
　　1.银耳
　　针对出现气血两虚的患者来说，可以选择平时多吃一点银耳。银耳是有着很好的清凉去火，同时还有着滋阴润燥的功能。可以将银耳和冰糖放在一起熬煮成粥喝。
　　2.红枣
　　对于气血两虚的患者来说，可以适当的吃一点红枣，它里面含有的蛋白质，脂肪以及维生素是非常丰富的，另外还含有大量的氨基酸。对于身体有着非常好的补气血作用，可以将红枣放到酸奶里使用，也可以将红枣煮制成汤喝。
　　3.桂圆
　　桂圆对于气血两虚的患者来说，也是非常建议吃的一种食物，能够有效的补脾嗜血，有着比较好的安神补心的功效。因气血不足而出现失眠和健忘等症状的时候，都可以选择吃桂圆来进行调理。
　　4.阿胶
　　阿胶有着非常好的补血功效，同时还可以滋润皮肤。通过适当的服用阿胶能够有效的改善睡眠，同时还有着延缓衰老的作用。平时可以吃一点阿胶糕，它能够有效的促进身体内的血液循环，补气血的功效是非常好。
　　二、治疗气血两虚的药
　　1.四物汤
　　四物汤对于调理气血两虚，有着非常好的效果。四物汤里面包含人参、甘草、白术和茯苓，能够有效的补血益气，对于身体虚弱的患者来说能够起到很好的缓解作用。也可以在里面适当的加一点当归和熟地黄。
　　2.气血双补口服液
　　气血双补口服液对气血两虚的患者来说也有着很好的缓解作用，里面含有大量的党参和当归，补气补血的作用非常好。