现在很多人应该都接触过艾灸，或者说都听过艾灸，特别是对于一些年龄稍微大一点的人来说，更是对艾灸熟悉了，因为艾灸是在养生方面比较突出的方法之一，可想而知，艾灸还是真的好，好在它的功效和作用上。

可能以前人们的思想还是属于比较落后的，对于养生或许没有现在看的那么重视，随着时代的发展，生活水平的提高，精神压力的增大，很多人的身体都是属于一个亚健康的状态，大多数人体内都会有一定的湿气和寒气，而通过中医养生的方式，比如艾灸，就能很好地解决人们的这一问题，那么艾灸真的就那么好吗？下面跟大家具体的了解一下。
　　艾灸一般情况下来说还是很好的。我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念，艾灸除了治病外，兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说，艾灸操作简单、功效明显，适合作为强身健体的保健方式。气艾灸可补气养血、疏理气机，且可提升中气以达养生保健的目的。
　　如果只是需要调理身体，预防疾病，可以循序渐进的进行艾灸，如果适应程度比较强的话，一开始是可以多进行一些艾灸的，而相应的时间也可以根据自己的情况进行适当的延长，刚开始的几天，是建议可以每天都进行艾灸的，然后可以慢慢的减少，比如可以隔一天做一次艾灸，只要大家记住一句话，一次不要贪多，然后不要偶尔就做一次，这样都是没什么效果的，没有质量的艾灸，是达不到什么好的效果的。
　　如果是因为有炎症或者急性病，需要通过艾灸治疗，那可以在自己身体条件允许的一个前提下多进行几次艾灸，而且是需要有专业的医生的一个了解并允许才能做的，一定不要以为什么都可以通过艾灸来进行治疗，盲目的治疗只会起得一个适得其反的作用。
　　如果只是为了保健进行艾灸的话，那么不用天天进行，一般隔几天做一次就可以啦，还有，不需要做太多的穴位哦，一步一步来。总的来说艾灸还是适合大多数人的，但是要因人而异，如果因为艾灸产生了一些 不好的效果，那就要停一停咯。还是要根据自己的实际情况来。