自汗与盗汗的区别
自汗与盗汗所存在的区别主要表现在两个方面,分别是出汗的时间不同和症状表现不同。虽然这两者都是异常的出汗现象,但却不是相同的疾病,在治疗的时候应该要根据具体的病情来看。
出汗是人体新陈代谢的正常表现,让身体多出出汗有助于排毒,对健康是有很多好处的,而且也可以达到美容养颜以及治疗一些疾病的效果。但是出汗多了也不是很好,很多人出汗都不是正常的生理现象,而是自汗或者盗汗。那么自汗与盗汗的区别有哪些?
一、自汗与盗汗的区别
1.出汗的时间不同
自汗和盗汗的出汗时间是不一样的,自汗通常都是在白天的时候出现,而且不会受到剧烈运动周围的环境以及发热等因素的影响,稍微有一点活动就会大汗淋漓;盗汗的出汗时间都是在晚上,而且是睡着了之后。很多人都是在睡梦中的时候大汗淋漓,但只要一醒来就止住了。
2.症状表现不同
自汗与出汗的症状表现也存在着一定的差异,如果是自汗的话,多半都会有阳气不足的症状,比如说面色苍白,肢体发冷,肢倦乏力,害怕风寒,容易感冒等;如果是盗汗,通常会伴有阴虚内热的症状,比如面色潮红、口干舌燥、经常性失眠、遗精等。
二、自汗与盗汗怎么调理
1.自汗的调理
(1)加强体育锻炼
自汗的患者大都存在气虚的情况,虽然说总感觉浑身没力气,但是仍然要注意多做一些体育锻炼,并且增强自己的抗病能力,改善自汗的症状。
(2)合理搭配饮食
如果出现了自汗的情况,在日常饮食的搭配上需要多加注意。可以多吃些鸡鸭鱼肉以及各种应季的蔬菜,为身体补充足够的营养,同时也能保证营养均衡,对治疗自汗大有帮助。
2.盗汗的调理
(1)适当调节房间内环境
如果存在晚上盗汗的情况,建议患者适当的调节一下自己房间内的湿度和温度。比如说存在阴虚血热的情况,那么居住的环境应该要偏凉一些。
(2)多吃益气补肾的食物
盗汗的患者大多存在阴虚内热的情况,所以在饮食上多吃一些益气补肾的食物,这类食物大多能够滋阴凉血,降火润燥,还可以生津止渴,是改善盗汗症状的好方法。