双腿无力发软要明确病因，看是缺钙、肌肉萎缩、神经病变还是脑部病变导致的，再针对性的治疗。其次，也可以通过针灸、推拿、按摩、牵引来进行保守治疗，最好不要做手术。而饮食上多吃补气血的食物，也能增强体质。

生活中不少人，都曾经有过一瞬间双腿发软无力的感觉，好像脚踩棉花一样，走路都没有力气，而这种情况大多出现在老人身上。但有些年轻人，运动后也会有腿发软的症状，这就和运动过量有直接关系，不过这种情况休息一会儿就好了。那双腿无力发软怎么办呢？

一、双腿无力发软怎么办

1、对因治疗

双腿无力的治疗，首先要明确病因，如果是因缺钙导致的发软无力，那么需要服用钙片或者补钙治疗，如果是因长期不活动，导致的肌肉萎缩无力，那就要增强体育锻炼。但还有可能是因为神经病变所致，比如颈椎病和腰椎管狭窄，甚至是脑部病变，都会反映到腿部肌肉上，如果是因气虚导致的，中医上就需服用补气的药物。

2、保守治疗

对于情况不严重的患者来说，最好选择保守治疗，能不手术就不要做手术。保守治疗包括中医针灸、按摩、牵引等等，或者是中医调理治疗和练功。平时也要注意对腿部的保护，不要搬重物和运动过量，否则都容易导致腿发软的情况加重。

3、物理疗法

对于腿软严重且伴随酸痛症状的患者，可以选择局部理疗的方法。平时也要加强锻炼，增加肌肉的承受能力，以及增强体质，避免小腿供血不足。

二、双腿无力发软怎么调理

1.饮食调理

中医认为，双腿发软和气血不足有关，所以要多吃补气血的食物，比如红枣、花生、芝麻、莲藕等等，这些食物都有生血补气的作用，可以缓解双腿发软的情况。

2.日常护理

患者想要改善双腿发软的症状，也需要平时注意呵护腿部，避免长期处于寒冷潮湿的环境当中，且最好睡硬板床，过软的床也会加重症状。还有不要过度劳累，不要干重活，运动前也要充分热身，运动后也要局部按摩腿部，避免肌肉僵硬。