耳石症如何预防
生活中采取一些措施,可积极预防耳石症。比如注意改善睡眠、避免过劳、注意营养、预防感冒、及时治疗耳鸣耳聋、预防心血管疾病和骨质疏松等,都可以很大程度上预防耳石症的出现。
发生耳石症的患者在头位发生改变时,可出现短暂性的眩晕和眼震。耳石症虽然不是可危及生命的疾病,但由于它导致的强烈性眩晕,令患者十分痛苦。但耳石症是可以预防的,一起来了解一下耳石症如何预防吧!
一、改善睡眠
有研究表明,大多耳石症患者都有睡眠不足的问题,比如焦虑失眠、熬夜等,可导致耳石脱落从而发病。因此保证充足的睡眠,对于预防耳石症有重要的意义。
二、避免过劳
一些患者在过度劳累之后可突然发病,这可能与过度劳累,导致的耳石松动、脱落有关。
三、合理营养、预防感冒
有研究发现,一些耳石症的患者在发病之前,有营养不良、感冒、免疫力下降等表现,炎症、手术也可以诱发耳石症。因此合理营养、预防感冒、提高抵抗力,可能减少耳石症的出现。
四、耳鸣耳聋要重视
内耳微循环出现问题,可导致耳鸣耳聋。由于迷路缺血、代谢出现障碍,患者的耳石膜代谢出现障碍,耳石松动、脱落,从而引起耳石症,因此当出现耳鸣耳聋时,应引起重视,及时治疗。
五、积极控制心血管病的危险因素
引起心血管疾病的危险因素,同样可能引发耳石症,因此想要预防耳石症,应积极预防心血管疾病,控制心血管疾病的危险因素。
六、适当补充维生素D和钙质
耳石症的发生与骨质疏松症有很大关系,耳石与骨质的主要成分类似,因此适当补充维生素D和钙质,同样可预防耳石症。
七、及时治疗、复位完全
一些患者在复位治疗后,由于眩晕症状消失,总以为疾病痊愈,没有坚持治疗,但症状消失并不代表完全复位,一段时间之后有可能再次发病。因此患者在治疗过程中,应等各单位完全之后再能结束治疗,此外耳石膜缺血的患者,还可以通过药物治疗来改善,避免耳石症的再次复发。
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