膝盖感觉发凉，其实有着很多不同的原因，可能是因为外界温差较大而导致的，另外也可能是因为患有疾病导致血液循环不通畅，除了这些之外，没有及时补充水分也会出现发凉的现象，中医也认为，这可能是寒气偏重而导致的，需要尽快调整。

在进入到秋季之后，不少的人都会感觉到自己出现明显膝盖发凉现象，而且就算已经及时增添衣物，依然还会存在这种现象，相信这种过程中也会觉得比较担心，想要尽快的了解这中间的原因，那么膝盖凉是怎么回事？
　　一、外界温差较大
　　由于人体的温度本身会随着天气的变化而有所变化，因为，只要天气进入到变冷的阶段，那么，人的温度也就会开始变化，特别是和心脏距离比较遥远的地方，比如说腿部更容易会出现发凉的现象。那么，当天气开始变凉之后，您的膝盖可能会觉得凉。
　　二、血液循环不通畅
　　人体的血液有很多垃圾，而且里面所含有的成分，也会随着身体的变化而变化，比如说，体内脂肪过高的话，此时血液流通就会受到影响，导致膝盖处的血液不能及时的进入到循环的过程中，这样一来的话就会膝盖就会冷。
　　三、缺少营养物质
　　人体的营养需要均衡才能正常，其实很多的蔬菜都能有效的促进人体的热平衡，如洋葱 、木耳、海带等，这些本来就应该在生活中多吃。冬季的话就应该选择一些温热的食物，可以适当吃些狗肉、羊肉之类的可以热身。
　　四、缺乏运动
　　膝盖冷的最大问题就是缺乏运动，选择运动的一种方式，可以促进血液循环，而且还可以快速的将脂肪转化成糖类，所以说运动本身也就是一种最好的方法。
　　五、缺少水分的补充
　　人体的水份占很重要的位置，所以一定要选择多补充水分，因为水可以软化体内不易流通的物质，可以促进血液循环，在这种过程中，就可以把体内的有害物质全部的排除。
　　六、寒气较重
　　体内的寒气大家都是明白的，中医认为是气血不足的体现，与人体的经络有很大关系，那么此时就应该尽快的在生活中进行调整。