减肥后皮肤松弛怎么办
减肥后皮肤松弛可以通过加强运动的方式来改善,建议多做有氧型的拉伸训练,可每天做C型曲线等动作。同时一定要注意为皮肤补水,可用补水保湿类护肤品,并多喝水。另外,还可适当按摩皮肤,并调理日常饮食。
现在人们对健康和体型都有较高的追求,所以在平时都会很注重减肥。但有不少人会发现在减肥之后,身上多个部位皮肤都变得有些松弛,不似之前那么紧致。不过这种现象是可以采取方法缓解的,那么减肥后皮肤松弛怎么办呢?
1、坚持运动
快速减肥后,皮肤会因为失去脂肪等填充物而变得松弛。此时就应该多做一些体育锻炼,尤其是有氧型的拉伸训练。具体可选择做活动鸽子和C型曲线等动作,同时可坚持每天做瑜伽或健美体操,这样不仅有助于改善皮肤弹性,让其变得紧致,同时也有助于保持原有减肥效果,防止体重反弹。
2、注意皮肤补水
适当给皮肤补水,可避免肌肤变得干燥松弛,从而可让皮肤恢复原有的紧致。建议每天都要饮用白开水,早晚使用以补水保湿为主要功效的护肤品,并贴敷补水面膜,且可搭配用抗皱紧致类产品。在外出时要注意防晒,避免受到强烈紫外线照射,否则可能会加重肌肤松弛老化的状态。
3、适当按摩皮肤
按摩肌肤可促使其变得紧致,也能改善局部血液循环。建议在洗澡沐浴之后,在身上涂抹一些护肤油或润肤乳、维他命E油,然后用双手进行适度按摩推拿,也可以借助于刮痧板或者专业按摩仪,以充分刺激肌肤细胞,达到紧致肌肤的目的。
4、加强饮食调理
日常饮食对皮肤状态影响很大。为了清除皮肤多余自由基,促使胶原蛋白合成,改善皮肤松弛症状,在平时就可以适当多补充维生素C和维生素A、胶原蛋白等营养,像胡萝卜、西红柿和柑橘类水果都是不错的选择。同时也可常吃含有抗氧化成分的食物,女性可在晚上饮用一小杯红酒。
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