如果患者手筋出现了疼痛的情况，首先需要避免用手，这样可以防止当初进一步受到损伤，还需要使用夹板固定受伤的部位。则可以适当的冰敷患处，改善疼痛的症状，疼痛如果超过了72小时，则需要热敷患处，促进血液循环，如果患者疼痛的情况比较严重，还需要服用镇痛药，例如阿司匹林、布洛芬等。

随着科技的发达，电脑和手机的使用频率越来越频繁，很多人通常需要长期用键盘打字，这样就可能会出现手筋痛的情况，这实际上是过度劳损所引起的。患者出现这种情况后，还会导致青筋暴起，如果不及时的处理和治疗，会使疼痛的症状越来越严重，那么手筋痛怎么办比较好呢？

1、避免用手

出现手筋痛的情况后，首先需要立即休息，避免再次用手，否则会使手腕进一步的受到损伤。其次需要找出病因，如果患者是因为经常敲电脑键盘所引起的手筋痛，则需要改变工作习惯，不要长时间的用手，这样可以有效改善疼痛的症状。

2、使用夹板

建议患者可以使用夹板固定受伤的手腕，避免加重对手腕的伤害，尽量使手腕和手保持同一水平线，不要向上或向下弯曲，这样可以改善手筋痛的情况。

3、冷敷患处

患者出现手筋痛的情况后，可以采取冰敷的方法，但需要注意的是不要直接在疼痛的地方使用冰袋。建议在放冰袋的部位，涂抹矿物油，然后再放上一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上，再准备一条毛巾放在冰袋上，这样可以起到隔离的效果。建议患者每次冰敷10~20分钟，每隔5分钟检查一下患处皮肤，如果出现了皮肤变紫或变白的情况，则需要立即去除冰袋，避免患处冻伤。

4、热敷患处

如果患者手筋疼痛的情况超过了72小时，则可以采取热敷的方式，通过热敷可以改善血液循环，放松肌肉和肌腱部位。但是患者需要特别注意一定要在超过72小时后才可以进行热敷，不可以在受伤后马上热敷，否则很容易使病情更加严重。

5、服用镇痛药

如果患者疼痛的情况比较严重，则可以适当的服用一些止痛药，例如布洛芬、扶他林、阿司匹林等等，建议在医生的指导下服用药物，切忌不可长期服用，以免产生不良反应。