体内淤堵会导致身体出现各种问题，积极调理是十分重要的。针对不同类型的淤堵，调理的方法不同，比如气郁患者可多吃顺气的食物，血淤的患者可多吃活血化瘀的食物等等，还可以按摩一些相应的穴位，来改善身体淤堵的现象。

就中医看来，身体经络通畅，身体往往比较健康，而如果体内发生淤堵，则很容易发生各种疾病。许多人发现自己总是异常疲劳、腰酸背痛，女性月经不调，都可能是由于体内淤堵引起的。那么体内淤堵怎么调理呢？

一、气郁

气郁患者容易有胸闷、烦躁、常常叹气等表现，咽部还经常有异物感，如果是女性，还会有乳房胀痛的症状。气郁的患者生活中可以多吃一些顺气的食物，比如萝卜、香菜、芹菜、山楂等，气郁十分明显的，可以吃一些中成药加味逍遥丸，也会有不错的效果。

二、血淤

血淤患者有皮肤淤青、牙龈出血、脸上长斑等症状，有时会有胸肋疼痛的症状，小便较少且颜色较深，皮肤十分干燥。这类患者可以多吃一些活血化瘀的食物，比如黑豆、木耳、山楂、绿茶、大蒜等等，合谷穴有稳定血压、增强免疫力的作用，平时可以多按摩合谷穴。

三、湿邪

湿邪患者身上容易有湿疹、痤疮，身体经常有乏力、沉重、精神不振等症状。这类患者平时可以多吃一些祛湿的食物，比如红豆、薏米、白扁豆、山药等等，可以很好地改善症状，足三里穴有调理肠胃、促进代谢的作用，平时也可以经常按压。

四、热毒

热毒堵在体内，患者会有浑身发热、关节肌肉酸痛、皮肤红肿热痛等症状，这类患者平时可以适当吃一些凉性的食物，比如冬瓜、丝瓜、竹笋、莲藕、苦瓜、苋菜等等。此外，马蹄有清热解毒、降血压、预防热毒感冒的效果，可以适当多吃。

五、寒邪

寒邪的患者，会有畏寒腰冷、面色发白、手脚冰冷、容易腹泻等症状，这类患者可以多吃一些热汤、小米粥散寒，还可以多按摩内关穴，有解除疲劳、改善头晕目眩等作用。