引产时会有疼痛的感觉，想要减少这种感觉，那么就需要选择一个适合自己的方法，将注意力分散，调整心态和呼吸都可以起到减少疼痛的目的，具体要使用哪一种方法，还是要根据女性个人的身体素质和实际情况来决定，千万不要害怕和紧张。

引产是现在很多人都会选择的一个终止妊娠的方式，当怀孕月份比较大的时候就不能使用人流的方法终止妊娠了，所以就会使用到引产这个方法，但是有很多做过引产的女性都会在引产过程中会有宫缩疼痛的现象出现，这就让很多打算做引产的女性比较害怕，下面来介绍减少引产宫缩疼痛办法。
　　1、放松心态调整呼吸
　　在引产的过程中如果出现了疼痛的现象，那么可以选择放松心态，调整呼吸的方法来缓解其疼痛的程度，这种方法比较简单，主要就是要将心态放轻松，千万不要太过于紧张，如果感受到疼痛之后，心里特别的紧张，那么就会让疼痛的感觉加深，所以在引产时一定要放松心情，还可以根据宫缩的规律来调整呼吸，将呼吸调整到同一节奏，这样就可以有效的降低引产时疼痛的感觉。
　　2、无痛引产
　　无痛引产也是一种减少疼痛的方式，这是很多人都会选择的一个方式，但是在选择这个方式前，一定要咨询医生，确定能够选择时再选择，千万不要盲目的选择无痛引产，这是因为有些女性并不适合选择这种方式，如果盲目的选择，那么就会对身体造成一些影响，所以在选择前最好要咨询医生，听从医生的意见才可以将其对身体的影响和危害降到最低。
　　3、分散自己的注意力
　　很多的女性在做引产的时候都是比较害怕的，在害怕的时候注意力就会高度集中，这样就会让疼痛的感觉更加强烈，所以遇到这种情况后就需要学会分散自己的注意力，一定不要让注意力过于集中，可以想想有趣的事情，也可以考虑以后的生活，做到分散注意力后，疼痛就会相应的减轻。