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运动性腹痛的缓解方法

发布时间:2019-10-1663980次浏览

运动腹痛比较少见,多是由于在运动过程中运动过量或者是运动的方法不当所致的,出现运动性腹痛需要及时的缓解,如果运动腹痛是由于原发疾病所致的,这时候需要积极的治疗原发疾病,如果不是,则需要减速或者是加深呼吸,对疼痛部位进行按摩,严重时则需要及时的就医诊治。

腹痛由于发病的原因不同可以分为很多种类型,其中运动性腹痛就是常见的一种运动性腹痛的病因非常简单,一般是由于运动过量或者是运动方法不当所致的,虽然不会给人体健康带来太大的影响,但是当出现运动性腹痛时也需要掌握相关的方法进行缓解。那么,运动性腹痛的缓解方法都有哪些?
  一、运动性腹痛的缓解方法
  1.治疗原发疾病
  运动中发生腹部疼痛,不单是运动性疾病,有可能是内脏器质性病变、其它内科疾病发生引起的,尤其是首先要考虑急腹症发生的可能性,要尽早做出鉴别,停止训练到医院治疗。
  2.减速、加深呼吸
  首先不要紧张,应降低运动强度,如减慢速度、加深呼吸、进行球类运动时暂停休息。并用手按压疼痛部位,弯腰跑一段距离,做几次深呼吸,疼痛会减轻或消失。
  3.按摩疼痛位置
  腹部局部按摩和指压内关穴。如果处理效果不明显,应停止运动,到医院诊治。
  4.严重时,及时就医
  如果上述方法,不适症状没有好转,应送医院处理。特别是对于不明原因的运动腹痛,不能自己盲目性治疗,及时就医是非常有必要的。
  二、运动性腹痛如何预防
  1.定期体检
  由于腹内或腹外疾患所致的腹痛,应该以治疗原发性疾病为主,在平时加强医务监督,定期到医院做各项身体检查。对于慢性病应坚持治疗,可有效避免运动性腹痛的发生。
  2.锻炼要科学
  运动量增加应循序渐进,并应合理的安排膳食,饭后1-2小时后可参加剧烈运动,不吃冷饮和不易消化的食物。
  3.准备活动要做得充分、合理
  运动要从身体练习开始,逐渐加大运动量以及强度,直至将身体调节到与邀烈运动相适应的程度,之后再进行专项练习或者是比赛。运动过程中应注意把握好呼吸节奏,身体失水较多时应注意及时补充水和盐。

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右下腹疼痛最常见的原因就是阑尾炎,如果疼痛伴有腹泻、便秘或者发烧的症状,可能是得了阑尾炎,需要去医院的普外科就诊,确定诊断再治疗,如果急性的阑尾炎可以手术治疗。有右下腹疼痛的症状,也有可能是和饮食不当、消化不良、肠炎有关系。如果是女性也有可能是和妇科炎症有关,可以先去医院做相关的检查,确定病因以后再选择合理的治疗方法,平时要注意保养,多做腹部热敷,注意腹部保暖,多参加户外运动,不要吃辛辣刺激性和生冷的食物。女性要保持阴部清洁、卫生,勤洗澡,勤换内衣裤。对于女性,如果近期没有避孕且有性生活,突然出现的下腹部剧痛,应警惕宫外孕。右下腹疼痛也可能是因为泌尿系结石引起。泌尿系统结石,常伴有血尿、发热等,泌尿系超声、CT等有助于诊断。对于出现右下腹疼痛,可以行彩超、CT检查、血常规等查找病因。
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2020-02-17

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左侧腹部疼痛怎么办
左侧腹部疼痛的原因有很多,常见的是急性胃肠炎症、胰腺炎、腹膜炎,出现左侧腹部疼痛。由于肾结石或者输尿管结石导致左腹部疼痛,而且疼痛非常剧烈。由于妇科的疾病,比如卵巢囊肿破裂、异位妊娠破裂,还有输卵管的炎症或者破裂。由于腹主动脉瘤、肠系膜动脉血栓的形成或者肾的梗塞导致疼痛。由于肠肿瘤或者息肉导致疼痛。因此,如果出现左侧腹部疼痛,需要完善相关检查,例如腹部彩超、结肠镜以及腹部ct检查排除器质性疾病。明确诊断后对症治疗,如果是单纯的右下腹绞痛,可以服用匹维溴铵或奥替溴铵解痉止痛治疗。曲美布汀、谷参肠安调节肠道功能。金双歧或者美常安调节肠道菌群失调。在饮食上易消化半流质饮食为主,避免服用辛辣刺激性食物,同时避免情绪及精神紧张。
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2020-02-17

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右边肚子疼是什么原因
右边肚子疼痛,在肚脐下耻骨毛际以上部位发生疼痛,要根据具体的部位、疼痛的时间,以及疼痛的性质,综合评估来确定。有可能是胆囊结石合并胆囊炎,也有可能是急性阑尾炎。如果患者出现右上腹疼痛,右侧肋缘下疼痛,并且出现恶心、呕吐,疼痛向背部或者右侧肩胛部放射的时候,提示胆囊结石合并急性的胆囊炎的可能性非常大。需要行肝胆超声检查来进一步明确,能够发现胆囊内部有结石,胆囊壁有炎症,诊断明确之后需要行腹腔镜胆囊切除手术。右髂前上棘与肚脐连线的中外1/3处出现疼痛,并且出现固定的压痛以及反跳痛,说明急性阑尾炎的可能性非常大。当然,如果阑尾位置比较高,也可以表现在肚脐右侧或者右上腹的疼痛。需要行阑尾超声检查,必要的时候行腹部CT检查来进行明确,如果诊断明确有急性阑尾炎,建议行腹腔镜阑尾切除手术。右腹部的疼痛伴随有腹泻、大便不成形等,要考虑肠道炎症;伴随有小便异常、疼痛剧烈,要考虑尿路上炎症或结石等。女性患者伴随有分泌物的异常,要考虑附件炎症。具体的建议应在医生面诊后,综合评估,明确诊断,然后选择合理的治疗方案。
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2020-02-17

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左下腹部隐痛的原因
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2020-02-14

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