对于轻微的肛裂情况，一般三到十天就可以自愈，但是需要注意调节饮食结构，多喝水和多做提肛运动。而对于较严重的肛裂患者来说，是无法自愈的，需要针对性的进行药物治疗或者手术。

肛裂的发生多是因大便干燥，导致排便时用力过度，且对肛管皮肤造成损伤后，引起局部撕裂和出血的情况。所以发生肛裂的群体大多都是在饮食习惯不好，或者是运动过少的上班族身上。而症状较轻微的肛裂，只要及时调整饮食结构，都是可以恢复的。那肛裂多久自愈呢？

一、肛裂多久可以自愈

1.轻微肛裂可自愈

部分患者如果只是偶尔性的大便干燥或者便秘，从而引起肛裂的话，多是轻度肛裂，临床上也称之为浅表性裂伤。所以如果仅仅是表皮损伤，只要及时调节饮食结构，平时多喝水软化大便，让大便干燥度改变的话。再配合应用一些消炎的外用软膏，一般十天左右就可以自行愈合。如果是一过性的肛裂，那么可能两三天都可以恢复。

2.严重肛裂无法自愈

虽然肛裂有自愈可能性，但是对于大多数肛裂患者来说，自愈的可能性比较小。因为多数肛裂都是长期饮食习惯不好导致的，病情容易反复，且一旦肛管皮肤受损，大便中携带的细菌就会进入皮下黏膜，造成局部感染和发炎。接着，炎症就会往肌层去渗透，到了这个时候裂伤就不可能很快恢复，就算是及时调整大便和用药，也不能自愈。

二、肛裂自愈的方法有哪些

1.多喝水

想要避免肛裂再次发生的先决条件就是不便秘，所以建议晨起后就喝一杯500ML的白开水。对于肛裂患者来说，主食可以减少，但是饮水量一定要增多。不但可以喝白开水，淡盐水、蜂蜜水都对稀释大便和促进肠胃蠕动有很大帮助。但需要注意的是，一定避免喝浓茶和饮料，不然会刺激到肛裂部位会更加疼痛。

2.饮食调理

肛裂大多都是因便秘发展过来的，所以要多吃甘薯、玉米、麦片、坚果类富含粗纤维的食物，这些食物都能够很好的软化大便，且能缓解排便困难的情况。

3.多做肛门收缩运动

想要肛裂的情况快点愈合，也可以多进行肛门收缩运动，也就是提肛运动。简单来说，就是通过让肛门部位肌肉一张一弛的运动，来改善局部血液循环以及增强括约肌功能。这样不但可以预防肛门松弛，也能增加肛门的抗病能力，对于痔疮、肛裂、便血等情况都有很好的治疗效果。