流产后出现了腰痛的情况，可以适当的按摩腰部，也可以通过运动来改善，日常的饮食也要注意一些，还有平时的坐姿，站姿都非常重要，如果情况较为严重的，还可以通过中药来调理身体，中药可以深达身体中，找到病根做出治疗，这样才可以达到好的效果，保证尽快的恢复到正常生活中，防止病情变严重。

流产产生的伤害很大，腰痛就是其中的一种，有很多的流产后由于没有调理好身体引起腰疼的女性，这种症状如果不及时缓解治疗，很有可能会影响到她们的一生，那么流产后腰痛怎么办？下面就来看一下。
　　1、可以适当的做一些按摩，采用仰卧的姿势，将两个手掌叠压着放在疼痛的部位，采取合理的力度来按摩这个疼痛的部位，力度过大反而会伤害到疼痛的部位，然后呼吸一次，每次坚持到10到15次就可以。
　　2、每天在睡觉之前，或是早上起床的时候按摩腰部的肌肉，也可以缓解腰痛，只是这种方法需要在家人的帮助下完成，首先要采取仰卧的姿势，然后把胯部固定好，用手掌的根部从底部开始，从大腿的外侧进行推拿，一直到另一侧的肢体，这样也缓解腰部疼痛的方法也非常有效果。
　　3、在饮食方法，也要注意。生冷的食物不可以吃，腰痛如果不断的出现后，建议通过中药进行治疗，一般重要可以深入到人体内部，找到疾病的根源，彻底的治疗疾病。
　　4、日常的衣服也要注意保暖度，腰痛后如果二次受凉，不仅不能缓解腰痛的问题，还会导致腰痛更加严重。平时可以在腰痛部位增加一个腰垫，通过这些方法就会让腰部足够暖和，缓解了疼痛。
　　5、长时间的站着，或是坐着都会导致腰部疼痛加重，这些动作是需要避免的。平时还可以做一些运动，运动对于身体的一些器官有缓解作用，能够防止这些器官长期不运动出现问题。由于腰部疼痛感较为明显，一些剧烈的运动不可以做，这些运动会导致疼痛加重。