怀孕晚期腿抽筋怎么办
在怀孕期间孕妇的身体需要补充钙元素,如果不注重钙的补充是很容易出现各种问题的,比如说怀孕后期女性经常有的小腿肚抽筋的现象就是缺钙的表现。怀孕晚期腿抽筋时要注意及时的补充钙元素,也要注意进行按摩,可以通过饮食,晒太阳来进行全面的补充。
孕妇由于处于特殊时期,身体钙消耗比较大,如果补钙不及时,容易引起腿抽筋,即肌肉痉挛。如果出现腿抽筋情况,孕妇也要注意不要慌张,及时运用巧妙的方法即可帮助孕妇解决抽筋之疼,可以一起来看下怀孕晚期腿抽筋怎么办?
孕妇在怀孕后期出现小腿抽筋的情况,是因为体内缺钙导致的,大多数孕妇在怀孕初期的时候都不缺钙,但是在整个孕期过程当中,胎儿的骨骼和大脑的发育需要大量的钙质,而这些钙都是从母体中获取的。到了怀孕中后期的时候,孕妇如果没有另外补充钙剂,就会因为钙流失严重缺钙,而缺钙的一个临床症状就是腿抽筋。
当孕妇发生较严重的腿抽筋时,自己很不方便处理,这时需要家人的细心陪护。可以把她抽筋的腿伸直高高抬起,脚掌向天,用手掌稍用力按压脚趾数次。也可以让孕妇平躺好,腿伸直,向脚背处按压脚趾。刚开始要快一点,用力一些,5分钟左右改为缓慢、轻轻的按压。能立马减轻抽筋疼痛,缓解抽筋症状,大约20分钟后抽筋症会慢慢消失。
想要缓解孕妇期小腿抽筋,最好的方法就是及时补充钙剂,建议孕妇怀孕中期到医院产检的时候就要检查一下是否缺钙。即使不缺钙,在平时的饮食上也要注意多吃一些钙质含量高的食物,这样才能避免到后期的时候,因为缺钙导致小腿抽筋。
有些孕妇可能在怀孕期间补钙,但还是出现小腿抽筋的症状,这种情况最好换一种钙剂,因为人体对钙的吸收是不一样的。所以有时补钙,但是身体不吸收等于白补,这种情况最好就换一种钙剂。
另外孕妇还要注意多晒太阳,平时多晒太阳,有利于钙元素的吸收,可以在天气好时,家人陪伴着孕妇一起晒太阳,有利于钙元素的补充,同时也可以提高身体的免疫力,确保孕妇与胎儿的健康。
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