如果孕妇长期熬夜，严重睡眠不足，对于胎儿的生长发育是非常不利的，会造成一些严重的影响，不仅会使胎儿易形成血虚。另外，也会影响到宝宝出生之后的生物钟以及出生后的生活习惯，因此，如果在怀孕之前有长期熬夜习惯的女性在发现自己怀孕之后，一定要改掉长期熬夜的习惯。

很多女性在怀孕之后变得小心翼翼，在做各种事情之前，首先想到的是会不会影响到宝宝的健康。有不少的女性在怀孕之前有经常性熬夜的习惯，过度的熬夜并不是一种健康的生活方式，长期熬夜对于人体的健康是非常不利的，所以很多孕期的女性在担心一个问题。那么，孕妈熬夜会影响胎儿吗？
　　一、孕妈熬夜会影响胎儿吗
　　孕期熬夜对胎宝影响大的，晚上本来就是内脏休息、排毒的时间。而晚上11点到3点，是肝胆造血的时间段，血气很重要，怀孕本身就很耗气血，所以如果熬夜，尤其是这段造血期间不能很好休息，胎儿和孕妈都容易血虚。另外，孕妈长期熬夜，生物钟颠倒，会容易情绪激动或甚至有血压升高的危险，最重要的是，会造成内分泌紊乱。
　　二、孕妇睡眠不好怎么办
　　1.增加枕头
　　适当增加枕头的高度有利于改善睡眠，也可以用枕头来支撑腹部和背部，放一个枕头在腿部之间，承托下沉的背部有助入睡。
　　2.洗一个舒服的澡
　　睡前洗澡能使全身放松，起到催眠作用。冬天时，要保证足部保暖，可以泡脚改善，还可以请家人帮忙热敷和按摩来防止抽筋。
　　3.睡前3~4小时内不宜运动
　　睡觉前运动会让精神变得兴奋，不利于睡眠。孕妇可以在白天舒展肢体、瑜伽、按摩和深呼吸一些简单的运动，有利于晚上睡眠。
　　4.放松心情
　　怀孕期间保持愉快的心情对胎儿发育起到积极作用。实在睡不着，不要强迫自己睡觉，这样反而会让自己变得紧张。可以听听舒缓的音乐，一方面有助于胎教，另一方面也能促使自己心境平和、安静入睡。