很多女性有抽烟的习惯，来大姨妈期间如果抽烟那么就容易让免疫力降低，影响睡眠质量，也会让心脏疾病以及乳腺疾病的出现几率提高，来大姨妈期间可以适当的吃一些菠菜，多吃温暖身体的食物，这样才能让身体健康。

抽烟本身是一件非常不好的习惯，香烟里面的有害物质对身体内部的器官造成的伤害非常大，如果女性在来大姨妈期间还抽烟的话危害性就会更大。下面，就来看一下来大姨妈抽烟会怎么样。
　　女性来大姨妈抽烟就会让身体免疫力变得越来越差，容易让睡眠质量受到影响，月经延长，容易导致感冒的问题出现，来大姨妈抽烟还会让肺部疾病，心脏疾病，乳腺疾病出现的几率变得更高，香烟里面的有害物质会影响到荷尔蒙的分泌，让血液流动的速度变慢，血管收缩的情况也会受到影响，本身有痛经症状的女性在抽烟以后就会让这种症状变得更加严重。
　　女性在来大姨妈期间抽烟也会让雌激素的分泌受到很大的影响，因为香烟里面的尼古丁成分就会让黄体激素的分泌以及动情激素的分泌受到影响，让身体里面的酶类物质受到破坏，会让月经紊乱，而且对于胸部的发育也会造成很大的影响。
　　女性在来大姨妈期间可以适当的吃一些菠菜，里面的植物性铁元素含量丰富，虽然它的吸收效果不会那么好，但是可以和其他一些荤菜搭配在一起吃，能够让铁元素被身体更好地吸收，把菠菜和猪肝搭配在一起吃就很不错。
　　女性来大姨妈期间还应该适当的吃一些温补性的食物，像桂圆，红枣，红糖，鸡肉，羊肉等就非常不错，还可以适当的吃一些生姜，荔枝，板栗等食物，把身体里面的寒气清除，这样就能够让大姨妈更加正常。
　　女性来大姨妈以后还应该多吃一些容易消化以及提高食欲，健脾的食物，像紫米粥，面条，大枣等就是不错的选择，很多人在来大姨妈期间腰部疼痛食欲下降，那么饮食上面就需要特别注意，如果几个月都不来大姨妈，及时到医院检查，看看用什么方法治疗比较好。
　　上面介绍的就是来大姨妈抽烟的一些危害，女性在来大姨妈期间一定不能抽烟，否则就会对健康造成不利的影响，即便是没有来大姨妈抽烟对身体造成的危害也是非常大的，所以及时戒烟就很重要。