孕妇在生活中各项体质都是需要特别注意的，如果出现受凉呕吐的情况下，那么就需要特别注意的，一般就是要吃一些暖胃的食物，有利于胃部的恢复和暖胃，尽量少吃一些油腻辛辣的食物，另外就是要多注意运动，平时可以喝一些汤类的食物。

孕妇在怀孕的过程中出现呕吐是一种比较正常的现象，因为它是属于正常的妊娠反应，而且在前三个月都是一种很正常的情况，那么在孕妇怀孕过程中，如果受凉呕吐的情况应该怎么办呢？今天就为大家介绍一下，孕妇受凉呕吐在生活中有哪些小方法？
　　1、吃些暖胃的食物
　　就是在吃食物的时候，如果受凉呕吐的情况下，可以吃一些比较常见的暖胃食物，像比较常见的鸡汤鱼汤，这些都是有利于对自己的胃部恢复的，而且有有利于暖胃，平时尽量少吃一些辛辣油腻凉性的食物，另外一定要保证一样的均衡，平时要多注意穿衣，注意天气变化，也可以多晒一些太阳。平时在生活中可以多吃些比较容易消化的食物，另外在天气比较寒冷的情况去下多注意个人体质的保养。
　　3、注意好运动
　　孕妇在怀孕的期间应该多注意休息，平时要养成一个良好的休息状况，另外对于睡眠时间也要保证充足。在平时是不建议做一些激烈运动的，但是对于一些比较简单的运动是可以做的。另外就是在早晚可以多进行散步，有利于消化。同时也让宝宝更好的发育，其实在生活中应该多为宝宝补充一些营养物质。可以在空闲的时间去学怨妇专业的瑜伽班，不仅可以保持心情的愉悦，同时也起到了运动的作用。
　　3、多喝一些汤类的食物
　　孕妇如果在平时生活中出现受凉呕吐的时候，可以在平时多喝一些汤类的食物，有利于增加营养，同时也有利于缓解胃部受凉的情况。如果出现感冒或者受凉的情况下是不能吃一些感冒药的，因为有些感冒药对于胎儿的发育是不好的，所以在生活中尽量要去咨询一下医师。