猪蹄当中含有丰富的蛋白质和锌元素，能够起到很好的补肾作用，而且还能够改善身体虚弱的情况，并且强健腰膝。将猪蹄和其他的食材做成各种美食，都可以起到很好的补肾效果。

如果说过度劳累或者是性生活过于频繁，肾功能都会受到很大的影响，从而出现肾虚现象。想要改成肾虚，最好的办法就是食补，能够补肾的食物是非常多的，比较常见的就是各种海产品，有人说也可以吃猪蹄。那么吃猪蹄补肾吗？
　　一、吃猪蹄补肾吗
　　海产品之所以能够补肾，主要还是因为其含有丰富的蛋白质和锌元素，而猪蹄当中也含有这些营养元素，所以猪蹄具有补肾的效果。在中医看来，猪蹄性平味甘咸，是一种类似熊掌的美味佳肴，同时也是治病的良药，可以补身体虚弱，还可以填肾精以及强健腰膝，而且猪蹄当中还含有大量的结缔组织，具有非常好的强健筋骨功效，有肾虚烦恼的患者可以适当的吃些猪蹄。
　　二、猪蹄怎么吃补肾
　　1.葱炖猪蹄
　　首先需要准备40克葱白和4个猪蹄，再准备50克枸杞苗以及适量的精盐、花椒、大料、料酒。将猪蹄去毛洗净，剁成小块，加上适量的清水煮沸，接下来下上葱白以及精盐、花椒、人料、料酒，炖到烂熟之后，把枸杞苗的碎叶加进去，稍微煮一煮即可。每周吃2~3次，可以有效的补肾填精，对于阴虚火旺型精液不液化症有着很好的治疗作用。
　　2.猪蹄黄豆汤
　　猪蹄黄豆汤需要用的原料就是一斤左右的猪蹄和50克黄豆，其他的辅料主要就是甜玉米、八角、生姜、料酒、白葡萄酒。先把黄豆清洗干净，加上适量的清水浸泡，放在冰箱当中过夜。把猪蹄刮洗干净，在锅中加水烧开，放上姜片、八角、料酒煮出血水后捞出洗净。接着把猪蹄放在高压锅里，加入甜玉米、姜片、黄豆，一次性加入足够的水，最后倒上适量的白葡萄酒，盖盖子开始炖煮，吐气后转中小火高压20-25分钟，关火门20分钟即可。
　　3.莲子茯苓煲猪脚
　　首先要准备好原材料，主要就是猪蹄、莲子、云苓和淮山。先把中药材洗干净备用，然后把猪脚处理好，切成块儿，用热水烫3~5分钟捞起。在锅中加上适量的清水，煮沸之后，把猪蹄和所有的材料都放进去，武火煮沸，转中小火煲一个半小时，下盐调味即可。