包皮过长的自我治疗方法是比较多的，比较常用的一种就是上翻纵行固定法，再一种就是上翻包皮法，也可以定制紧身短裤，用紧身短裤来固定上翻的包皮。另外还可以采用简易阴茎夹固定法。

包皮过长是男科常见疾病，对男性的生殖器健康以及性功能都有很大的影响，必须要尽早的处理。很多人觉得包皮过长必须要做手术才能够治疗，事实上并不是如此，有一些包皮过长的情况可以通过自我治疗的方式来恢复正常，那么包皮过长自我治疗的方法有哪些？
　　1、上翻纵形固定法
　　上翻纵行固定包皮是比较常用的一种自我治疗包皮过长的方法，患者需要每天上翻包皮，让大部分的龟头能够露出来，然后再用胶布对包皮的皮肤做纵行的固定，使龟头始终处于半暴露的状态。胶布每天要更换一次，持续2~3个月的时间，包皮可以自行缩短，大多数情况下都能够让龟头外露，不过如果皮肤比较敏感，或者是对胶布过敏，最好不要使用这种方法。
　　2、上翻包皮法
　　如果存在包皮过长的情况，也可以通过上翻包皮的方法来进行自我治疗，简单来说就是最大限度的上翻包皮，一直翻到冠状沟以上，经常这么做，可以使包皮口扩大、退缩以及变短。在青春期之后，相对于阴茎头来说，包皮的生长是比较缓慢的，如果说经常上翻，皮可以使其自然退缩变短，从而露出龟头。
　　3、紧身短裤固定法
　　如果要对包皮过长进行自我治疗，也可以定制一条合适的紧身短裤，然后在适当的部位制洞，并在洞边制作两条有弹性的绑带，绑带的两端需要钉扣，这样做的目的是为了把包皮固定在上翻的状态，使其能够受到绑带的约束。这个方法适合每天晚上睡觉前使用，坚持一段时间，包皮过长的情况就能够得到改善。
　　4、简易阴茎夹固定法
　　首先要准备4根棉棒以及外套硅胶管，两根一组并排连接，两端要用橡胶圈连起来，做成阴茎夹。接下来把包皮上翻，把阴茎夹固定在阴茎的根部，使包皮能够处于上翻的状态。阴茎夹不能夹得太紧，只要能够确保上翻的包皮不会复原就可以了。