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骨质疏松可以吃钙片吗

发布时间:2019-11-1561624次浏览

骨质疏松是一种日常生活中很常见的疾病,对人的身体健康有着巨大的影响,会影响到日常活动,骨质疏松和缺钙确实是有一定关联的,所以说骨质疏松的人补钙对身体健康是有好处的。建议患者配合医生按量的补钙,补钙太多对身体影响也是非常大的,不可以吃太多。

相信大家对于骨质疏松都有一定的了解,骨质疏松是一种日常生活中很常见的疾病,一般是出现在中老年人身上的,对人的身体健康有着巨大的危害,骨质疏松会影响到患者的日常活动,会给患者的日常生活带来很多的不便,所以说对于骨质疏松的问题千万不要掉以轻心。那么骨质疏松可以吃钙片吗?
  钙是一种人体所必需的微量元素,对人来说是非常重要的,对于小孩子来说补钙可以促进小孩子身体的成长,能够帮助预防肋骨外翻,而对于老年人来说,补钙则可以用来治疗骨质疏松的问题。
  骨质疏松和人体缺钙确实是有一定关系的,所以说对于患有骨质疏松的老年人来说,补钙在一定程度上能够帮助缓解患者身上的不良症状,同时大家平时也可以多喝一些骨头汤,以此来补充人体所需要的钙元素,这样就可以有效解决骨质疏松的问题了,同时多吃一些蔬菜和水果也是可以的。
  饮食中要补充足够的钙,中老年人每日钙摄入量以1000-1200毫克为宜,因而需要进食一些富含钙质的食品,如牛奶、小麦、豆类、豆制品、小虾皮等,同时饮食中需适当提高蛋白质含量,以利于钙的吸收。
  骨质疏松是一种我们日常生活中很常见的疾病,对人的身体健康和日常生活有着巨大的危害,这种疾病在老年人身上比较常见,主要是由于老年人的身体状况下降,骨头钙化引起的,针对这种现象,补钙确实是有一定好处的,可以帮助缓解患者身上的不良症状表现,所以说如果有需要的话,大家可以通过补钙来帮助治疗患者身上骨质疏松的问题,此外多补充一些维生素对患者的身体健康也是很有好处的。

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骨质疏松症能活多久
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引起骨质疏松的原因
发生骨质疏松的病因,主要见于以下几方面。第一,是原发性骨质疏松,这种情况随着年龄增长必然发生的一种生理性退行性病变,由于老年人体内某些功能退化导致骨代谢异常而引发的骨质疏松,属于原发性骨质疏松。第二,就是见于继发性骨质疏松,这种情况是由其他疾病或药物等因素所诱发的骨质疏松。第三,是特发性骨质疏松,这种情况属于原因不明的骨质疏松,多见于8~14岁的青少年或成人,多半有遗传家庭史,女性多于男性;妇女妊娠及哺乳期所发生的骨质疏松也可列入特发性骨质疏松。所以在发生骨质疏松以后,一定看是什么原因引起的,并且平时一定多吃点含钙高的食物,适当户外活动,必要时应用钙片和维生素D来缓解骨质疏松症状。
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骨质疏松是什么原因
骨质疏松是一个常见的骨骼疾病,它是因为骨量低下,骨微结构破坏,骨脆性增加,易于骨折的一种全身性骨病。骨质疏松可以发生在任何年龄阶段,主要见于绝经后的女性和老年男性。骨质疏松分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松。正常成熟骨的建立是一个骨重建的过程,30岁之前,骨是一个积累的过程。在30岁左右要达到一个峰值骨量。30岁到50岁,骨形成和骨破坏在一个动态平衡的范围,50岁以后骨破坏增加。因为一些原因比如年龄或激素水平改变,尤其是女性绝经后雌激素水平降低、运用了一些药物或钙磷的代谢,维生素D水平不足等,这些原因都会使骨流失加快,发生骨质疏松。
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晒太阳补钙吗
充足的钙剂和维生素D的摄入对于骨骼正常生长发育,以及正常钙磷代谢,肌肉维持都有非常有益的影响。钙剂从食物中和平常补钙可以得到,维生素D在食物中的含量较少,它主要见于多脂的鱼类,比如金枪鱼、沙丁鱼或蛋黄等。维生素D缺乏在我国比较普遍,在上午10点到下午2点,裸露出颜面部、双手和上臂,晒15分钟左右,就会得到充足的钙吸收。我国老年人户外活动较少,所以维生素D会缺乏。维生素D缺乏在儿童期会引起佝偻病,对于成人会引起骨软化症。对于老年人会引发骨质疏松,另外还会增加跌倒风险。所以大家要多拥抱太阳,多进行户外活动。不要老抹防晒霜、打伞,这样会影响维生素D的吸收,对骨的健康不利。