现如今很多老年人的身体都会发作一种叫做帕金森的慢性神经功能障碍性疾病，而在日常生活中，如果想要缓解病人身体所出现的症状表现的话，往往可以采取一些日常锻炼的方法来达到该目的。比较常见的锻炼方法主要有步态训练法、姿势恢复和肢体生产运动训练法、视觉暗示训练法以及平衡训练法等。

帕金森属于日常生活中较为常见的一种发作在老年人身上的慢性神经功能障碍性疾病。该疾病往往会导致病人的身体出现步态异常以及浑身震颤等症状。因为其在早期的时候症状并不是很明显，所以往往会被人误诊或漏诊。那帕金森病的日常锻炼方法是什么呢？
　　一、平衡训练法
　　在进行平衡训练法的时候，需要病人坐下来训练，然后逐渐过渡到不支持训练。首先需要分开25~30厘米站立，然后朝前后移动中心保持平衡，或者是前后左右移动身体和骨盆保持左右旋转的姿态。在进行平衡训练法的时候，家人应该注意保护病人的身体，防止患者出现跌倒的状况。
　　二、视觉暗示训练法
　　如果病人的身体因为帕金森疾病的发作而出现了冷冻状况的话，那么可以考虑采用视觉暗示训练法，这样也能够帮助病人有效的克服自身身体所出现的行走困难的症状。可以考虑在地上绘制两条平行线，这样患者会更加容易行走。也可以考虑利用人行道上的每块地砖来定义每个步骤，这样子的话能够帮助病人有效的改善自身所出现的步态异常的症状。
　　三、姿势恢复和肢体伸展运动训练法
　　帕金森疾病的发作往往会导致病人的身体经常保持屈曲的状态，而且头颈部和身体总是会不由自主的向前倾，同时肩膀也会逐渐的缩小。针对这种症状，病人可以通过采用姿势恢复和肢体伸展运动训练法来缓解这些症状。但需要注意在站立的时候，不要过多的弯曲自己的臀部和膝盖，同时在保持肩膀的正确姿势，以后要避免前倾的动作出现。
　　四、步态训练法
　　步态训练法也是为了纠正病人身体所出现的异常的步态症状，在训练期间病人需要身体挺直并且双眼直接向前看，两臂应该协调摆动同时脚也应该开始协调摆动。