颈性眩晕预防要经常活动颈部，每天应从各个方向多次活动，有条件者常做一些颈部按摩更好，特别是中老年人更应重视。某些需长久将头部维持在一个较固定的位置的职业，应定时做工间操，更应注意多活动颈部。天气寒冷时应注意颈部保暖，中老年人颈椎病的发生应预防骨质输送，枕头过高、过低、过硬均易引起落枕，所以要注意。

每年一到冬天，由于天气比较寒冷，有些人很容易导致眩晕症的发生，为了能够避免病情的复发，预防保健是非常重要的。但是对于颈性眩晕如何预防其实很多人都没有很了解，下面就为大家做一些颈性眩晕部分的预防介绍。
　　1、经常活动颈部
　　每天应从各个方向多次活动 ，有条件者常做一些颈部按摩更好 ，特别是中老年人更应重视。某些需长久将头部维持在一个较固定的位置的职业 ，应定时做工间操 ，更应注意多活动颈部。
　　2、天气寒冷时应注意颈部保暖
　　因为受凉感冒也是诱发眩晕的常见因素。
　　3、补充钙质
　　中老年人颈椎病的发生 ，往往与骨质疏松有密切关系 ，应加强预防 ，如常喝牛奶、多晒太阳 ，必要时可服用钙片以补充钙的不足。
　　4、要特别注意不突然扭转颈部
　　如突然猛回头，颈部转动应随整个身体转动而转动 ;尽量避免不过度持久地仰头。
　　5、选择合适的枕头
　　枕头是否合适与此病关系密切 ，枕头过高、过低、过硬均易引起落枕。所以 ，枕头的软硬度要合适 ，不可过高过低 ，其高度最好是自耳到同侧肩外缘的高度 ，即侧卧时正好保持颈部固有的位置 ，不可倾斜。
　　一旦发生颈性眩晕，首先应给予改善脑血液循环的药物进行治疗。颈性眩晕的预防保健在预防上不但要加强体育锻炼，另外在冬天还要积极加强保暖，尤其是老年人，很容易出现缺钙的现象，所以还要及时的给身体补充钙，如果病情严重的还可以采取中医的治疗方式来对抗颈性眩晕，当然具体的治疗和预防还是要遵医嘱进行。