想要知道自己是否有月子病，可通过症状判断。产褥期发烧可能是产褥热，手腕疼可能是妈妈手，腹部疼痛可能是子宫脱垂，乳房胀痛、发烧可能是乳腺炎，另外，产褥期腰疼、尿潴留、头晕目眩等症状，也表明出现了月子病。

月子病是民间的说法，就是女性在生完孩子后，身体没有完全恢复，导致的一些疾病。这些疾病会让女性出现一系列的不适症状，而且对女性身心健康的影响很大。但是有些人出现了月子病却不自知。那么，如何知道自己有月子病了呢？
　　1、发烧
　　在生完孩子后10天以内，每天都测量4次体温，如果两次体温达到或超过38度时，就可以判定出现了产褥热，这也是一种比较常见的月子病。注意多休息、多喝水、保持外阴的清洁卫生和伤口的干燥，有利于身体的恢复。
　　2、手腕疼痛
　　如果在坐月子期间出现手腕疼痛，大拇指无法用力，手腕肿胀等症状，应该是出现了妈妈手，这也是一种月子病，医学上称作狭窄性腱鞘炎。注意手部的保暖，适当的进行手腕关节的运动，可以消除不适感。
　　3、腹部疼痛
　　产后如果感觉小腹坠痛、腰部疼痛，可能是出现了脱子宫脱垂的问题。在平时要注意多休息，避免久站久蹲，不要过早的跑步、走远路等，有助于病情的缓解。
　　4、乳房胀痛
　　产后出现乳房疼痛、发烧等症状，可能是因为乳汁淤积出现了乳腺炎。通过对乳房的热敷促进乳汁通畅，必要时可以应用抗生素进行治疗。
　　5、腰疼
　　产后有腰疼症状，尤其是遇到冷风或者阴雨天气，气温下降时疼痛加重，这也表明出现了月子病。做好腰部的保暖，避免经常弯腰等，可以缓解症状。
　　6、尿潴留
　　一般在顺产4~6个小时以内就可以自己小便，但是如果生完孩子6~8个小时，甚至整个月子里都不能正常的排尿，膀胱有胀满感，应该是出现了尿潴留，这也是常见的月子病，可以用热毛巾或者温水袋热敷腹部，促使收缩的腹肌松弛促进排尿。
　　7、头晕目眩
　　生完孩子后如果出血过多，休息不好，饮食上又不注意，就可能会出现贫血，常常会有头晕目眩等症状，这也是一种月子病。
　　在产褥期如果发现自己出现了上述不适症状，基本上就可以判断已经出现了月子病，此时一定要注意好好调养，否则会影响身体健康，降低生活质量。