很多人都会出现湿气重的情况，这个情况一定要特别的重视。建议采用食疗的方式，可以吃些红豆熬成的汤，另外还能够喝些绿豆汤，红豆鸡爪龙骨汤也可以煮上一锅，对于祛湿有很大的作用。

湿气属于是多数疑难杂症以及慢性病的源头以及帮凶，属于是我们的克星，湿气对于患者而言是很麻烦的，对于患者而言一定要及时去除，以免造成其他的影响，接下来给大家说说湿气食疗应该怎么改善。
　　首先要把红豆洗干净，建议使用清水泡上大概四十分钟。一旦莲藕洗干净，然后去皮洗净。把莲藕以及红豆等放进煮锅，建议一次性的加入适量清水。一旦大火煮滚，就把红豆一整锅的倒进已经预热好的电炖锅内。只要盖上锅盖，大概大火炖上2小时，有些喜欢咸的口味的建议下盐调味，口味清淡的则不需要下盐。
　　绿豆在中医方面属于是普通的药食同源之物。绿豆的味甘性凉，可以清火，另外还可以清痰下气，还能够解烦热，止消渴，可以安精神，补五脏阴气，对于去湿气的作用很大，排毒养颜对皮肤特别好，要是皮肤方面有痘痘，建议尝试喝些绿豆水，可以祛湿养颜。
　　红豆没有绿豆那么凉，但同样具有解毒作用，也是可以去湿的，只要把这两个豆放在一起，会有特别好的去湿作用，放在一起时候作用很好，这个对于暑热天的皮肤疹子有着特别好的改善以及治疗作用。建议把绿豆以及红豆放在一起，用量自己搭配，看着够喝就可以，放在一起可以熬汤喝，再放点冰糖，这个可以做饮料喝，炎热的夏季特别爽，对身体特别好！
　　红豆跟花生米提前进行泡发，把鸡爪剪掉脚趾甲，把龙骨放入汤锅，建议取适量清水，可以取生姜一块、八角一个，可以把水煮开，然后捞出鸡爪和龙骨，采用清水进行洗净浮沫，丢掉生姜以及八角不用。把洗干净的鸡爪以及龙骨放进高压锅，倒近红豆以及花生米，加入适量的清水，加盖，之后再大火烧开，化成小火炖上25分钟。打开盖子，放入适量的食盐，这个时候就可以享用了。