宝宝一岁之后才能吃油盐，如果太早或太晚吃油盐，都会对宝宝造成一定的危害。太早吃油盐会对宝宝的肾脏造成负担，因为这个时候宝宝的身体器官还没有完全发育好，还可能会影响钙和锌的吸收。太晚吃油盐会出现缺碘的情况，甚至还会引发碘缺乏病。

宝宝在出生后的一段时间通常是喝母乳，而母乳的味道也是宝宝第一次接触的味道，但是随着宝宝逐渐增长，到了一定年龄后就需要进食油盐，这样才能维持正常的生长发育。有一些家长认为在添加辅食的时候，就可以给宝宝吃油盐，而有一些家长认为还需要晚一点，那么宝宝多大可以吃油盐呢？
　　一、宝宝多大可以吃油盐
　　一般情况下，宝宝在一岁以后才能吃油盐，一岁以内的宝宝身体里所需的盐分可以从母乳中获取，这类宝宝在添加辅食的时候，尽量吃没有油盐的食物。只有宝宝过了一岁以后才能吃油盐，而且每天的盐分应该控制在一克以下，如果过早或过晚的吃油盐，都会影响到宝宝的身体健康。
　　二、宝宝太早吃油盐的危害
　　1.增加肾脏负担
　　对于不满一周岁的宝宝来说，通常不仅会吃母乳、奶粉，同时也会配合一些辅食，而宝宝身体发育所需的油烟，完全可以从母乳或其他配方奶粉，以及辅食中获取。因为宝宝这个时候年龄还比较小，对钠的摄入只需要一点，如果过量会对肾脏造成负担，而且此时宝宝的身体器官还没有完全发育好，肾脏的过滤功能有限，如果太早吃油盐会损伤肾脏。
　　2.影响钙和锌的吸收
　　如果过早的摄入油盐，其中的钠和食物中的其他微量元素就会发生作用，会抑制体内钙和锌的吸收，从而导致出现缺钙和缺锌的情况，这会直接影响宝宝的身体发育。缺钙会对身高增长产生影响，缺锌会使口味变差，精神不振，还会影响自己发育。
　　三、宝宝太晚吃油盐的危害
　　如果宝宝太晚吃油盐，会导致出现缺碘的情况，碘是人体必须的一种微量元素，主要用来合成甲状腺激素，而甲状腺激素可以促进宝宝身高增长和大脑发育。如果太晚吃油盐，就会出现点摄入不足的情况，从而出现身高、大脑发育迟缓，甚至还会引起一系列的碘缺乏病。