如果一年四季总是感到脚部发凉，需要进行适当的调理，按摩、食疗以及艾灸都是不错的方法。如果经常性的感觉到脚部发凉不仅与肾阳虚有关，如果心血管循环不畅，血糖低或者是低血压，都会致使脚部发凉严重。除了这些疾病之外，压力过大也被认为是其常见的诱因。

在生活中有这样一类人，不管是冬天还是夏季，一年四季都会感觉到脚部发凉，即便是相应的保暖措施做得很好，脚部一点温度也没有。其实脚部发凉对于人体健康影响非常大，所以需要适当的进行调理，以免病症越发严重，诱发其他疾病发生。那么，一年四季脚凉怎么回事？
　　一、一年四季脚凉怎么办
　　1.按摩
　　如果脚部发凉，可以通过按摩缓解，人体有很多学问，只要找准学位点听取医生的安排进行按摩，效果会比较好。如果脚部发凉，可以按摩涌泉穴、足三里、命门穴，大椎穴或者是神阙穴等，除了按摩之外，还可以结合其他的方法改善效果会更好。
　　2.食疗
　　除了按摩之外也可以选择食疗，食疗的效果也非常明显。每天清早起床之后，不妨喝一杯生姜茶暖身，长期坚持饮用，也能够起到缓解脚部发凉的情况。
　　3.艾灸
　　除了上述两种方法之外，艾灸也是不错的选择，通过对于全身各个穴位进行艾灸，能够起到扶正祛邪，通络活血等相关的功效，对于脚部发凉能够起到改善的作用。虽然艾灸比较简单，但是也是需要慎重，艾灸也要讲究一定的技巧，所以在艾灸时最好是到中医馆艾灸，防止因为艾灸损伤到局部皮肤在艾灸之后要注意做好身体保暖，多喝一些温开水，加速身体排毒。
　　二、一年四季脚凉的主要原因
　　1.肾阳虚
　　脚部冰凉最为常见的诱因之一是肾阳虚患者，即便是在外界温度正常的情况下也会感到浑身发冷，尤其是脚部发凉最为严重。
　　2.心血管循环不畅
　　一年四季总是出现脚凉，也可能和心脏血管有一定的关系，因为血液的主要源头是由心脏发出，再携带一定的氧气到全身各个部位。如果心血管系统功能出现障碍，会影响到血液运输以及输送，造成脚部发凉。
　　3.其它疾病
　　除了上述主要原因之外，如果血糖较低或者是患有低血压，亦或者是精神压力过大，都会致使脚部发凉。