许多人在玩3D游戏时会出现眩晕的症状，这种病症被称为3D眩晕症。想要克服3D眩晕症，在玩游戏时可以适当将屏幕的分辨率和亮度降低，保持稳定的游戏帧数，改变视野范围，还要避免长时间紧盯屏幕，玩游戏一段时间后要注意休息，这些做法都有助于减轻3D眩晕症。

3D眩晕症指的是患者在进行手机、电脑等3D游戏的过程中，由于屏幕强光、强声等长时间的刺激，从而诱发眩晕症状的一种病症，在眩晕的同时，患者还可伴有胸闷、恶心、出冷汗、面色苍白等不适症状。那么，3D眩晕症怎么克服呢？

一、降低屏幕的分辨率和亮度

电子屏幕的分辨率越高，画面越逼真，导致眩晕的可能性越大。因此，适当降低分辨率可以让画面不再过于逼真，也无法欺骗眼睛，可以缓解眩晕感。此外，屏幕的明暗度也要进行调整，无论屏幕太这或太暗对眼睛都会造成强烈的刺激，导致疲劳。

二、稳定的游戏帧数

人眼一般情况下是无法感受到帧数变化的，但如果眼睛长时间盯着跳帧的画面，会有头晕的症状出现。因此，在玩3D游戏时，可以将游戏的帧数适当降低一些，并保持稳定的游戏帧数，也有助于缓解眩晕的症状。

三、改变视野范围

人的自然视野一般为120度，但3D游戏中的默视视野往往较小，当人们专注于游戏中，视野变小，过于急促的动作就会导致不适症状的出现。因此，在玩3D游戏时，可以将视野调整至最大，当场景变换时变化幅度也会比较小，大脑会获得更多的反应时间，从而减轻眩晕感。此外，第三人称视角相对于第一人称视角，更不容易发生眩晕感。

四、改变视线环境

游戏过程中，要避免长时间紧盯电子屏幕，可以经常调整一下视线，同时也要避免离屏幕过近。在游戏过程中还应尽量避免急速刹车、转弯或突然后退等动作，以减少3D眩晕症的发生。

五、适当休息

许多人发生3D眩晕症是由于长时间紧盯电子屏幕，眼睛过于疲劳导致的。在充分休息之后，眩晕的症状会有所缓解。因此，平时要避免长时间游戏，在一段时间后要休息一会儿，让眼睛放松。