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女孩来月经肚子疼怎么办

发布时间:2020-01-0858609次浏览

一般情况下,女孩来月经肚子疼可以通过保持腹部温暖、指压按摩足部、做经期瑜伽、对症服用药物、艾灸止痛、及时就医确诊这些方式进行改善。具体分析如下:

1.保持腹部温暖:来月经的时候如果出现了肚子疼的情况,可以多喝热水或者用热水袋热敷自己的腹部,这样可以让身体保持温暖,从而加快全身的血液循环,有效地缓解子宫痉挛和骨盆的充血,达到止痛的效果。

2.指压按摩足部:人体的足部有多个穴位,还有一些指压点,这被认为和骨盆的部位的气路是相连的,所以在月经期间出现了肚子疼的症状后,可以用拇指和其他指尖轻轻地按压足部,沿着跟腱而上,直到小腿肌,一般按压几分钟后就可以有效地缓解疼痛感。

3.做经期瑜伽:瑜伽对缓解痛经具有一定的作用,首先需要弯膝跪下,坐在脚跟上,前额贴地,双臂靠着身体的两侧伸直,然后保持这个姿势,直到感觉不舒服为止,适当地做瑜伽可以有效地减轻痛经的症状。

4.对症服用药物:痛经在开始的时候可以用牛奶或食物一起服用止痛药,一般在半小时左右就会起效,且会持续12个小时,但是这种方法不建议长期使用;如果痛经的情况非常严重,那么可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊进行缓解,在这期间不能吃生冷的食物。也可以服用一些中成药,例如乌鸡白凤丸,该药物具有补心益脾、养血安神的效果,还应该养成科学的生活习惯,不要经常熬夜。

5.艾灸止痛:中医艾灸对缓解痛经有一定的作用,主要是选取足三里和三阴交,将艾条悬放在距离穴位三厘米左右的高度,这样可以使局部温热,每个穴位艾灸15分钟左右,以皮肤出现红晕为度。

6.及时就医确诊:痛经主要是因为子宫内膜合成的前列腺素所引起的子宫剧烈收缩,有很多疾病会加重痛经的症状,例如子宫腺肌病、子宫肌瘤和盆腔炎,如果盲目地服用药物,效果不会受到明显的影响。所以当出现痛经的情况后,应该及时地就医确诊,然后在医生的指导下对症用药。

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