早上空腹血糖5.6正常吗
发布时间：2020-02-0769563次浏览
早上空腹进行血糖测量，血糖值在6.5左右是正常的。一般人的血糖值会在3.89-6.1左右，5.6是在正常值的边缘。患者可以通过日常的饮食控制，来调理身体的血糖情况。多吃粗粮并且少食多餐，达到维持身体血糖平衡的作用，可以有效避免高血糖情况的出现。
在生活水平提高以后，我们的饮食得到了很大的改善，与此同时，也有很多的患者出现了糖尿病。主要是因为在日常生活当中吃过多的甜食所致。并且这类疾病越来越趋于年轻化。所以定时检查自己的血糖情况，是十分必要的。在检查血糖的时候需要空腹，否则会影响检查的结果。那么早上空腹血糖5.6正常吗？
一、早上空腹血糖5.6正常吗
正常人早上空腹的血糖值处于3.89～6.1mmol/L之间，若是在早上空腹进行测量时，血糖为5.6则是正常的，但是已经和高血糖比较接近。造成血糖升高的原因有很多，偶尔的血糖升高，并不能够判断患者是否患有糖尿病，要想确诊疾病，需要到医院进行详细的检查，同时也要在饮食上限制糖类食物的摄入。
一般空腹检测血糖，其数值低于6.1，则不用过于担心，5.6的检查结果是正常的，并不是糖尿病的情况。若患者本身患有糖尿病，则表明患者如今已经将血糖控制得很好。血糖可以多日进行检测，通过记录来排查是否患有糖尿疾病。
二、如何控制血糖
1、多吃粗纤维食物
要想对血糖进行控制，在饮食方面需要多注意。多吃一些粗纤维的食物，尽量减少高糖分、高脂肪的摄入。要控制血糖，并不是不能够吃甜的食物，而是要适当食用，可以多吃一些粗粮水果。
2、多吃粗粮
主食方面，需要多吃一些粗粮，例如玉米、豆类食物。副食可以多吃蔬菜水果，可以起到维持血糖平稳的作用。
3、少食多餐
要想避免血糖突然升高，可以采用少食多餐的方法来进食。可以避免在吃饭以后血糖突然升高，也可以让患者有饱腹感。
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高血糖吃什么食物好
高血糖的患者多食用低糖、低脂肪、低热量的食物，比如吃些五谷杂粮类的食物，少吃精米精面，因为精米精面的含糖量很高。还可以少量的吃一些菜包子或者馒头，对血糖的影响相对比较小。果蔬可以选择吃一些低糖的黄瓜、西红柿、猕猴桃、青菜等。除控制饮食外，患者还可以在医生的指导下服用药物进行控制，如选择酒制蜂胶。药中含有多种黄酮类化合物和氨基酸，不仅能辅助降糖，还可以从并发症的源头进行治疗。同时，患者还要增加运动，可以提高胰岛素敏感性，改善血糖及血脂水平。
凌晨三点血糖的正常值是多少
凌晨三点的血糖正常值，应该来说，通常在晚上进食以后到凌晨三点，是血糖的最低点，一般的正常来说，是接近于空腹的水平，3.9mmol/L到6.1mmol/L之间，是凌晨三点的正常范围。低于3.9mmol/L，则称之为低血糖，高于6.1mmol/L以上，容易导致清晨血糖的明显升高，所以对于凌晨三点血糖的监测，通常是为了判定空腹血糖异常的重要指标。如果在正常范围之内，则是一个比较合理的控制血糖的范围，如果偏低，则是对于糖尿病人，对于晚间降糖药物的应用，则需要一个明确改变的治疗方式。所以，对于患者来说，如果空腹血糖出现了明显的波动情况下，一般建议患者在凌晨三点的时候，要监测血糖，根据血糖值的范围来判定，是否需要调整药物的用量的水平。作为判定的情况，正常范围一般在3.9mmol/L到6.1mmol/L的范围之内，使患者能够得到合理的血糖，控制的指导方案。对于绝大多数患者来说，如果没有清晨空腹血糖的过度的，波动的情况下，三点的血糖不是必测的值。
测血糖的最佳时间
测血糖的最佳时间是晨起空腹、餐后2小时、凌晨3点，这三个时间点测得血糖值，分别提示患者正常情况下胰岛素水平、胰岛B细胞储备功能、降糖药剂量是否合适等，可准确反映患者血糖的整体变化。
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两小时餐后血糖正常范围
从进餐第一口开始计时两小时的血糖，测两小时的血糖点，前后不要超过15分钟，以免影响血糖的准确性，正常餐后两小时血糖范围是在7.8mmol/L以下。对于正常人进餐的种类、热量的多少不会明显影响到，餐后两小时血糖的数值，比如在家平时的清淡饮食和在外面应酬的饱餐，虽然进餐的食物的种类差别很大，但是血糖大致会稳定在正常的水平，这是因为我们有正常的胰岛功能，和体内精细的内分泌激素调节机制。
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血糖高能喝燕麦片吗
燕麦片是粗粮，所以是可以吃的。糖尿病人是要规定每天吃多少食物，包括碳水化合物、脂肪、蛋白，燕麦属于主食中间的一种，是粗粮。糖尿病人主食是这样规定的，细粮2/3，粗粮1/3，麦片是粗粮，是包括在1/3里面的，能吃，因为粗粮不错，早晨的时候吃点麦片，然后再吃点其他东西。有的人喜欢把燕麦煮的很烂，会引起餐后血糖升高，要适当吃一些燕麦片，但是量不要多，这个是应该提倡的，是不错的杂粮。
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血糖稍微高一点还会恢复正常吗
血糖稍微高指的就是糖尿病前期，糖尿病前期指的是空腹血糖大于6.1mmol/L到小于7.0mmol/L，餐后两小时血糖是7.8mmol/L到小于11.1mmol/L是糖尿病前期。这种情况有很多研究证明通过饮食控制、运动能够回到正常，但很多病人还会随着时间的延长，发展为糖尿病，糖尿病前期大概每年有10%的人会发展到糖尿病，但是，如果特别注意饮食还要运动，而且保持体重不胖，原来胖的原来超重的回到正常，这种情况下也有可能血糖能恢复正常，恢复正常以后千万不要放松。
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血糖高是内分泌失调吗
血糖高肯定是一种内分泌病，内分泌病肯定是内分泌失调，内分泌分泌很多激素，比如有垂体激素、甲状腺激素等，血糖高激素分泌就紊乱，身体里面能够降低血糖的只有一种激素，是胰岛素，其他激素都是升高血糖的，所以糖尿病人是胰岛素分泌减少。减少分为绝对减少和相对减少，如果是一型糖尿病人，胰岛都破坏了，胰岛素的分泌是很少或者已经基本上没有了，就是胰岛素缺乏，治疗上只能用胰岛素补充来降低血糖，但是在二型糖尿病人还有胰岛素抵抗，所以确实高血糖是内分泌的失调。
血糖高怎么降低
如果血糖比较高，没有得到有效的控制，很有可能就会形成糖尿病，所以也一定要尽快的降低血糖，在降低时可以通过运动的方式，也可以通过降糖食物的方法，除此之外也一定要特别控制日常的饮食，这一点是非常重要的，能够有效缓解血糖偏高的情况。
老年人正常血糖指标是多少
老年人到了60岁以上，身体正在慢慢地退化，各方面都要引起重视。而最为重要的还是血糖，因为血糖会出现偏高或偏低的情况，要注意观察。而对于空腹测量指标大约是在7.0左右就可以。饭后时血糖指标在11.11就可以。
孕期血糖高可以吃什么水果
孕期血糖高可以适量的吃些无花果，无花果当中含有酸类和酶类物质，有助于血糖降低。也可以吃些火龙果，火龙果不含蔗糖和焦糖，孕妇吃了不容易出现糖分摄入过高的问题。除此以外，孕期血糖高，也可以适量的吃些猕猴桃、菠萝、杨桃或者是樱桃。
怎么控制血糖
控制血糖的方法以综合的措施为主。一般血糖高的患者首先要改善自身的生活方式，比如在饮食上不能暴饮暴食，可以每日三餐变成午餐或者六餐，不至于对胰岛素产生一些刺激反应，引起血糖的不稳定。一般以低盐低糖低脂饮食为主，以颜色比较鲜艳的蔬菜水果，以及瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉为主，适当的补充牛奶、豆浆、鸡蛋等，充分补充机体内的维生素和矿物质，以及钙和铁元素。另外就是保证良好的睡眠状态，还可以做适当的运动，每天摄入过多的营养之后，还要通过运动将过多的热量散发出去，防止血糖升高，可以做一下慢跑，做一下太极拳、瑜伽等。如果血糖持续升高，再借助药物来控制，包括阿卡波糖、二甲双胍等。
降血糖有效方法是什么
糖尿病前期患者通过饮食控制、运动、控制体重等可以控制血糖，但是糖尿病患者需要正规医院内分泌专科就诊，根据糖尿病类型、血糖水平以及有无并发症选用个体化降糖方案。降糖治疗主要包括以下五个方面：饮食、运动、健康教育、药物治疗和血糖监测。运动以有氧运动为主，避免剧烈运动。饮食控制是糖尿病治疗的基础，需要在糖尿病专科医师指导下制定个体化饮食方案。健康教育可以提高治疗依从性，早期发现糖尿病并发症。药物治疗包括口服降糖药物和胰岛素治疗。有糖尿病并发症的患者，以及I型糖尿病患者需要接受胰岛素治疗。血糖监测也是降糖治疗的保障，了解血糖控制水平、调整药物用法、用量。另外，需要定期检查糖尿病并发症发生发展情况，比如糖尿病足、眼底、肾脏、外周动脉等。
血糖高的饮食注意事项有哪些
糖尿病患者血糖高要注意饮食总量，根据他的身高，体重，活动量以及活动的性质来计算，控制总的热卡，另外还要注意在控制热卡的基础之上注意食品的多样化，限制糖，盐，菜肴味道相对比较单一，甜味剂可以调节口感，也不产生热量，偶尔的时候可以吃。动物脂肪含油脂比较高的。脂肪，猪油等，还有核桃，花生这些含脂肪都比较多，要尽量的少吃或不吃。摄入甜品，如白糖，葡萄糖等糖甜的糕点，都要尽量避免。可以把土豆和山药，红薯等这些含淀粉比较多的食物，当成主食，而在控制热量期间，如果有饥饿感的话，可以适当的加含纤维素比较多的，比如说绿色蔬菜这些等，这个不需要限制的。主食主要是以米、面为主，可以掺杂杂粮，但是把握一个原则就是总的量，总的热卡要控制。
血糖高就是糖尿病吗
糖尿病患者，血糖确实要比正常人更高一些，但是在给身体检查的时候，发现自己的血糖高并不一定就是糖尿病，血糖高还有可能是其他疾病引起的，而患上糖尿病还会有其他的症状，可以观察一下自己是否有其他症状出现，或者是做一个详细的检查。
孕妇血糖高怎么治疗
孕妇血糖高可以通过控制饮食，适量运动，或药物来治疗。为了控制孕妇体内血糖水平，首先控制饮食，均衡膳食，做到碳水化合物、蔬菜、水果等均衡摄入，以达到控制血糖的目的。其次是运动，比如散步、游泳等，找到适合自己的运动方式即可。如果有的人饮食控制已经很严格，每天都在坚持运动，最后血糖控制得还是不理想，就需要借助药物控制，一种是口服药，另一是胰岛素。具体是服用口服药还是胰岛素需要住院进行检测，在临床大夫给予评估以后再做决定。孕妇高血糖的控制跟普通糖尿病人的血糖控制有共同之处。
