女性如果出现了痛经的症状，建议可以适当的饮用红糖水、红花茶、益母草茶、月季花茶和山楂水，痛经时适当的喝这些饮品，可以有效的改善痛经的症状。但如果是因为一些疾病所引起的痛经，饮用这些饮品就没有明显的效果，应该及时的去医院治疗原发病。

很多女性在月经期间都会出现小腹胀痛、脸色苍白、恶心呕吐等不适症状，这实际上是痛经，引起痛经的原因有多种，大多是因为宫寒所造成的。对于痛经的女性来说，一般建议通过饮食的方式来缓解，这样比较健康安全，那么女性痛经喝什么能缓解呢？
　　1、红糖水
　　女性如果出现了痛经的症状，可以适当的喝一些红糖水，红糖水的主要材料是生姜和红糖。首先需要准备适量的生姜，洗干净后切成薄片，在锅中加入适量的清水，放入生姜，用大水煮开。然后再转中小火继续煮，等到生姜水只剩一半时加入红糖，一边煮一边均匀地搅拌，等到再次煮沸时即可关火。红糖水具有温经散寒、活血化瘀的功效，可以有效的改善痛经的症状。
　　2、红花茶
　　红花茶具有消肿止痛、活血通经和美容祛斑等功效，对痛经也有明显的效果，建议可以将红花茶和玫瑰花、三七花茶搭配，这样效果更加显着。首先需要将红花茶叶放入壶中，冲入开水，然后盖上盖子焖泡5分钟左右即可饮用。饮用红花茶时，可以根据个人口味适当的加入一些蜂蜜或干山楂片丰富口味，这样也能加强功效。
　　3、益母草茶
　　益母草茶的主要成分是益母草、香附和红糖，首先需要在锅中加入适量的清水，煮开之后放入益母草、香附和红糖，然后转小火煮15分钟左右即可。益母草茶有很好的调经效果，能够有效的缓解痛经的症状。
　　4、月季花茶
　　月季花茶可以有效的改善月经不调、食欲不振、痛经、恶性呕吐等多种不良症状，对治疗经脉瘀阻不畅、气血失调有很好的效果。月季花茶开花的特点和女性月经生理周期比较相似，所以是调理月经的良药，但是月季花茶口感清淡，还有点微酸，建议可以适当的加一些冰糖或蜂蜜调味。
　　5、山楂水
　　山楂水的主要材料是山楂肉、红糖和桂枝，首先需要将洗干净的山楂肉和桂枝放入锅中，加入两碗清水，然后用大火煮开，再用小火煎煮。等到茶水只剩一半时，加入适量的红糖均匀搅拌后，再次煮开即可饮用。山楂水具有温经止痛、活血化瘀的效果，可以有效改善痛经症状。