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为什么觉得好累,提不起精神

发布时间:2022-05-113607次浏览

觉得好累、提不起精神考虑是睡眠质量差、精神心理疾病、睡眠障碍性疾病或甲状腺功能减退症等原因引起的。

1.睡眠质量差

长期存在不良的生活习惯和饮食习惯,比如熬夜、晚上喝咖啡或者喝茶等,会导致神经兴奋性增强,引起大脑皮层兴奋性改变,从而造成失眠,导致睡眠质量变差。如果睡眠不足,身体得不到充分休息,便会出现身体乏力,提不起精神的现象。

2.精神心理疾病

如患有焦虑症、精神分裂症、抑郁症或者恐惧症等精神心理疾病,会造成情绪异常,容易引起神经衰弱,睡眠质量严重下降,可出现很累、没有精神的情况。

3.睡眠障碍性疾病

常见的是睡眠呼吸暂停综合征,患者睡觉时会发生呼吸暂停,严重者会被憋醒,从而出现大脑缺血和缺氧的情况。因为夜间一直睡不好,所以才会觉得身体乏累,没有精神。

4.甲状腺功能减退症

如患有甲状腺功能减退症,体内的甲状腺激素分泌量会明显减少,进而导致代谢速度减慢,此时会感觉全身乏力、没有精神,并伴随身体怕冷、月经紊乱等症状。

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