怀孕的人如果出现了贫血的问题，在日常的饮食中要多增加富含铁元素食物的摄入量，在烹饪食物的时候尽量使用铁制的炊具，再就是要多吃一些富含叶酸的食物。与此同时，孕妇还要定期到医院去做产前检查，这有助于及时发现和纠正贫血，另外就是要服用补铁制剂。

女人在怀孕期间很容易出现贫血的问题，多数情况下都是缺铁性贫血。孕妇因为怀有胎儿的关系，所以对于各种营养的需求量都会加大，如果说日常的饮食不注意或者是有不良的饮食习惯，就容易引起孕期贫血。那么怀孕的人贫血怎么办？
　　1、多吃富含铁元素的食物
　　怀孕的人如果出现了贫血的问题，在日常的饮食中要多摄入一些富含铁元素的食物，比如说瘦肉、动物的肝脏和动物血以及蛋类等，另外也可以多吃些豆制品。豆制品当中的含铁量比较多，而且容易被肠道吸收。
　　2、做菜用铁制的炊具烹调
　　给贫血的孕妇烹调食物时尽量使用铁制的炊具，比如说铁锅和铁铲。这些炊具在烹制食物的过程中会产生一些小碎的铁屑，并且溶解于食物当中，从而变成可溶性铁盐，让肠道吸收更多的铁元素，有效的为身体补铁，改善怀孕贫血的问题。
　　3、多吃富含叶酸的食物
　　多吃富含叶酸的食物也有助于改善孕期贫血。从怀孕前三个月开始就要服用叶酸制剂，一直服用到怀孕三个月之后为止。如果出现了贫血的问题，在日常的饮食当中要增加一些叶酸含量丰富的食物，比如说绿叶蔬菜、谷类食物、豆制品以及各种坚果等。
　　4、按时到医院做产前检查
　　对于孕期贫血的人来说，按时到医院做产前检查也是非常有必要的。在妊娠的中期和后期需要检查两次血色素，还要反复化验血液，这样除了可以及早发现贫血之外，也能够给出相应的纠正措施，有效的改善贫血的问题。
　　5、服用补铁制剂
　　如果孕妇贫血的问题比较明显，可以适当的服用补铁制剂来改善症状。补铁制剂所含的铁元素比较多，可以有效的改善贫血，而且还可以增强人体的免疫力，保证孕妇的身体健康和胎儿的健康发育。