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阴虚体质如何治疗

发布时间:2020-04-1451720次浏览

阴虚体质对健康十分不利,可以通过日常生活进行调理,比如多吃一些滋阴润燥的食物,适当运动等,如果病情比较严重的,也可以在医生的指导下服用相关的药物调理。

当人体脏腑功能失调,可导致阴液不足,表现为阴虚体质。阴虚体质的人往往比较消瘦,会有烦躁、口干、盗汗的症状,长期如此对健康有很大危害。那么,阴虚体质如何治疗?
  一、阴虚体质如何治疗
  阴虚体质的治疗是一个长期的过程,要从多方面进行调理。阴虚的治疗以滋阴润燥为主,生活中可以通过食疗的方式进行调理,比如可以适当多喝一些滋阴的汤水,如山药百合粥、银耳雪梨汤等,还可以用麦冬、枸杞泡茶饮用,有润燥的功效。
  日常生活中要注意进行适当的运动,也可以做一些中医的健身功法,如八段锦、太极拳等,也可以通过快走、散步来调理身体。如果病情比较严重,则需要通过服用药物来调理,如知柏地黄丸、六味地黄丸等,但药物应在医生的指导下服用。
  二、阴虚体质的饮食要注意什么
  阴虚体质的人生活中可以适当多吃一些滋阴润燥的食物。这类人由于身体内的阴液不足,久而久之,很容易出现气血亏虚的现象,因此还需要食用一些有补血、益气作用的食物。同时在生活中要避免吃过于辛辣、燥热的食物,以免进一步损伤阴液。海带、海参、贝类、鸭肉、银耳、百合、绿豆、莲子、萝卜、柚子、梨等食物都很适合阴虚体质的人食用。

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调理阴虚内热,主要是养阴清热,也是滋阴清热。调理主要通过情志调节、饮食调理、药物调理等。一、情志调节:要保持情绪的舒畅,不要过喜、过怒、过怒,饮食起居不能太放纵。二、饮食调理:要忌食辛辣刺激,另外不要喝酒、抽烟,两者都是能够耗伤人的阴血三、药物方面:可以平常用一些代茶饮,比如说沙参、麦冬、石斛、玉竹、天冬。四、食物方面:可以用枸杞、银耳、桑椹,还有鸭肉、甲鱼,这都是滋阴清热的食物。
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