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骨质疏松需要吃什么

发布时间:2020-05-2862102次浏览

身体出现疾病就容易影响到健康以及心情,当出现骨质疏松以后就应该多吃鱼肉、黑芝麻、菜油、海米、菌类食物以及大豆,一定不要抽烟喝酒或者吃很多油腻辛辣食物,这样只会让问题越来越严重。

出现骨质疏松原因各种各样,像运动量不足,饮食方法不正确,太阳照射时间不充足等都会引发这种情况出现,注意好好补充营养物质很重要,下面就给大家介绍一下骨质疏松需要吃什么?
  骨质疏松可以吃黑芝麻,它是一种钙质含量丰富的饮食,和白芝麻比起来钙质含量要丰富很多,可以有效预防骨质疏松出现,养生效果也是很强的,除了吃黑芝麻,芝麻酱也不错,同样能起到好的效果。
  还可以吃海米,里面含有丰富营养物质,像微量元素,蛋白质含量都非常高,和其他的海产品比起来钙质要更丰富一些,经常吃能够改善骨质疏松问题。
  还可以吃一些菜油,现在的人一般都是是用橄榄油,色拉油等,菜油吃的比较少,但菜油里面的铁元素以及钙元素含量丰富,吃一些可以达到清理血液,降低血压,强壮骨骼效果。
  还可以吃一些鱼肉,里面的氨基酸含量丰富,可以让激素的合成酶合成以及蛋白质合成更好,让基础物质的调节代谢得到提升,鱼肉里面还含有钙质,硒元素,磷元素都是身体必不可少的矿物质,能让衰老速度缓解,避免骨质疏松情况更加严重。
  还可以吃菌类食物,里面的维生素d含量很多,能够让身体吸收更多的钙质,让骨骼保持健康,骨质疏松问题就没那么容易出现,菌类食物里面的氨基酸成分和蛋类,奶类,肉类的蛋白质成分是比较相似的,能够让正常成长发育得到保障。
  还可以吃一些大豆食品,含有非常丰富的优质蛋白,还有人体所需要的氨基酸,其中赖氨酸精氨酸的含量是最多的,能够让身体更好的合成蛋白质,而且大豆里面还含有钙元素以及铁元素,能够让骨质疏松贫血问题得到改善,里面还含有磷元素,可以达到补脑作用。

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怎么治疗骨质疏松好
骨质疏松的患者日常应多吃牛奶、绿叶菜、鸡蛋等含钙量多的食物;平时多晒太阳,增加维生素D的摄入而促进钙、磷的吸收;适当运动,如慢跑、快走、瑜伽、太极等。以增加骨密度,增加骨骼上的应力负荷,使骨骼处于适当受力的状态,减少骨钙的丢失,从而达到改善骨质疏松的目的。中医认为,骨质疏松的首要病因是肾虚。患者可在医生的指导下服用八子补肾胶囊。八子补肾胶囊是由人参、鹿茸等名贵药材,以及八种植物种子类中药材组成,具有补肾填精、调理阴阳、温补元气的功效。
骨质疏松吃什么钙好
骨质疏松患者,可以遵医嘱服用维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙等补钙。同时根据病情,选择合适药物。骨质疏松属于代谢性骨病,主要与骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏等有关。对于骨质疏松患者,如果需要补钙,并没有吃什么好这一说法,可以遵医嘱用维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙、碳酸钙、磷酸钙等钙片。其次还需要结合患者病情,遵医嘱服用合适药物。如果患者骨细胞破坏过多,可以遵医嘱服用抑制破骨细胞的药物,如阿伦磷酸铵、唑来膦酸、李赛磷酸铵等。如果是骨丢失和骨溶解引起的骨质疏松,可以遵医嘱服用依降钙素、鲑降钙素等抑制骨吸收的药物。骨质疏松吃什么钙好没有明确指出,存在个人差异。建议患者遵医嘱用药,避免擅自服用药物。
语音时长 01:19

2022-08-02

19090次收听

改善骨质疏松的方法是什么
想要改善骨质疏松,患者需遵医嘱进行药物治疗、一般措施、康复治疗等。1.药物治疗;通常患者需遵医嘱使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸、利赛磷酸铵等抑制破骨细胞的药物治疗,还可搭配使用依降钙素、鲑降钙素等抑制骨吸收的药物。2.一般措施;患者平时需积极改善饮食,保证充足的钙质摄入,必要时还可适当给予钙剂。同时,患者还可适当增加体育锻炼,做到劳逸结合,并适当补充维生素D,有利于钙质吸收,从而可促进恢复。3.康复治疗;患者可以在医生指导下通过游泳、慢跑、太极等增强肌肉力量,改善韧带,但需注意尽量少做躯干屈曲、旋转等动作。而患者也遵医嘱进行脉冲电磁场、体外冲击波等,可以增加骨量,促进愈合,还有利于神经修复。建议患者出现骨质疏松的情况下,及时就医,并在医生指导下合理治疗。
语音时长 01:22

2022-08-02

13354次收听

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骨质疏松有特效药吗
骨质疏松没有特效药。骨质疏松包括原发性骨质疏松,还有继发性骨质疏松。一般情况下,比如年龄老化或者绝经引起的原发性骨质疏松,要消除导致骨质疏松的有害的习惯,做运动、做力学刺激,服用药物,钙或维生素D是基础,再加上抑制骨吸收抑制剂或者骨形成促进剂。当然,继发性骨质疏松,比如甲旁亢引起的,消除甲旁亢的因素。还有糖皮质激素引起的,把糖皮质激素撤掉。还有比如继发性因素制动引起的。所以,有针对性的综合方案,才能有效的治疗骨质疏松,有效的预防骨质疏松。
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骨头老化能恢复吗
骨头老化分为多种情况,包括骨的骨质疏松、骨质增生、退行性病变。骨质疏松的发病和年龄成正相关,可以采用改变生活习惯,使用抗骨质疏松的药物进行治疗,治疗预后大部分的效果不错,可以有效地延缓和改善病情。骨质增生可以通过合适的治疗手段进行治疗,比较轻的病人可以采用口服或外用消炎镇痛的药物,配合理疗或中医的按摩、针灸的保守治疗。严重的可以通过小手术,将增生的骨质去掉。对于退行性的病变,其是无法逆转的过程,没法彻底恢复,但可以通过治疗有效地缓解和延缓病情。
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骨密度低可以补回来吗
骨密度低是有可能补回来的,但不是所有类型的骨密度减低都容易得到完全的纠正。多数情况下,骨密度低反映存在骨质疏松,某些影响代谢的疾病。对于这类疾病,通过纠正原发病,改善钙磷代谢,可使骨密度恢复正常。对于骨折造成的局部骨密度降低,一般而言,骨折愈合以后,通过规范的、合理的功能康复训练,加强营养等方式,也能够补回骨密度降低。但如果是由于衰老、退行性病变引起的骨密度降低,那就不容易补回。对于这类患者,应在医生的指导下规范使用抗骨质疏松药物,同时加强饮食、积极补钙。
如何治疗骨质疏松
骨质疏松主要通过药物来改善。骨质疏松是由于骨头变薄变脆引起的一种疾病,常见于中老年患者,患有骨质疏松的患者,在早期一般不会出现明显的症状,随着年龄的增长,会导致骨质流失越来越严重,患者也会出现背部疼痛,抽筋等症状。在平时生活中如果稍不注意,还有可能引发骨折。因此患有骨质疏松的患者需要在医生的指导下使用降钙素,双磷酸盐、药物来减少骨质的流失。同时患者也可以服用甲状腺素来促进骨形成。在治疗期间,患者需要定期到医院进行相关的检查,同时多补充钙元素和维生素d能够有效的改善骨质疏松引起的相关症状,从而提高患者的生活质量。
语音时长 01:13

2021-02-02

95312次收听

如何预防骨质疏松椎间体压缩性骨折
要预防骨质疏松椎间体压缩性骨折,首先要注意积极防治骨质疏松,比如合理膳食、多晒太阳、补充钙片等消除诱因;其次在日常生活中要注意防跌倒、适当锻炼强健骨骼等,也可以降低骨折发生的几率。
治疗骨质疏松的首选药
治疗骨质疏松时有许多药物可以选择,比如可以选择雷洛昔芬、阿仑膦酸钠、降钙素、替勃龙这4种药物。这4种药物比较适合于骨质疏松症,具有增强骨质吸收的效果,缓解骨质疏松所出现的一系列症状,能够减少并发症的出现。
骨质疏松症是什么
骨质疏松症指的是有多种原因所导致的骨密度和骨质量下降,骨微结构被破坏,造成骨脆性增加,从而更容易引起骨折的全身性骨病,有原发性骨质疏松症和继发性骨质疏松症之分,任何年龄都有可能会发病,其中以老年男性和绝经后女性最为常见。
轻度骨质疏松吃什么
轻度骨质疏松的患者平时可以多喝些牛奶,牛奶当中的钙含量非常丰富,而且吸收率也很高,有助于病情的缓解。平时也可以多吃些坚果、海带或者是虾皮等食物,补钙的效果非常好。可以改善轻度骨质疏松的病情,另外患者还可以适量的吃些燕麦。
骨质疏松症的诊断检查
骨质疏松症是一个少年开始,老年结果的病。绝经后和老年人的骨质疏松诊断,首先要排除其他原因所造成的骨质疏松,如甲状旁腺功能的亢进、多发性骨髓瘤、骨质软化症、肾性骨营养不良、儿童成骨不全、转移瘤、白血病等。排除以上疾病,要做骨密度检测,双能X线检查对骨量的检查是一个很好的方法。正常值低于同种族、同年龄组的人群,T值在负二点五以下都认为是严重骨质疏松。骨质疏松除了骨密度检测,还可以通过实验室检查,查活性维生素D、查骨转换,分为高转换、低转换,还要查电解质,看钙磷指标是多少。如果严重的骨质疏松血液里边的骨转换值比较快、维生素D含量又不足,钙和维生素D都已经达到非常低的数值,而且骨密度降低,在同种族、同人群的负二点五以上,就可以诊断为严重的骨质疏松。
语音时长 01:18

2019-12-10

59564次收听

骨质疏松是怎么回事
骨质疏松和衰老有一定的关系,老年人容易出现骨质疏松;雌激素水平下降也会导致骨质疏松,更年期女性出现骨质疏松的比较多;另外,营养失衡,缺少运动,药物刺激,患有糖尿病,高血压等疾病等,都会引起骨质疏松。
骨质疏松有哪些症状
骨质疏松的症状表现分成两类,骨质疏松如果从直接的危害,它往往是骨折。比方说腰椎的骨折,整个脊柱的骨折,股骨颈的骨折,踝关节的骨折,手腕的关节的骨折,这是骨折的情况,就是比较严重的一些症状表现,或者说激发的一些疾病危害。从患者本身来说,早期的骨质疏松是没有症状的,随着骨质疏松增加,会导致患者的体型发生变化,身高下降,然后整个的身体机能下降无力,腰酸腿软,下肢凉,腿抽筋。整个运动机能下降了,走不远,身体乏力,这都是骨质疏松可能相关的一些症状。
语音时长 01:09

2019-04-29

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骨密度检查有什么用
骨密度检查在骨质疏松的确诊以及骨质松疗效的监测中具有重要的作用。现在临床上常见的骨密度检测有两种,一种是超声骨密度仪,其优点是仪器简便,便携,但是测量的精度和准确度有限。另一类是现在国际上比较公认的双光能的骨密度检测仪,主要检测脊柱和髋关节等这些负重骨,可以获得比较准确的效果和参数,能提供给临床人员进行骨密度的确诊,以及在骨密度药物治疗过程中疗效的监测。但这类仪器往往比较笨重,所以一般患者只能去大型的医院检测。骨密度的检查可以对患者的骨质疏松程度进行分度,而且还可以对患者服药的疗效进行监测。但是需要注意,由于骨质疏松骨密度的变化较缓慢,因此建议骨密度的检测时间不宜太频繁,一般以半年或者一年检查一次比较好。