当今社会，生活节奏快，压力大，很多人都有熬夜、饮食不规律、缺乏运动问题，导致越来越多的人出现肾虚。说起肾虚问题，很多人认为男性必然就是肾阳虚，女性必然就是肾阴虚。实际上，并不一定。当发现自己有肾虚的问题，一定要分清楚到底是属于肾阴虚还是肾阳虚，再有针对性的补肾，千万不要随意补，不然很可能会加重症状。

如何区分肾虚到底是肾阴虚还是肾阳虚呢？
　　由于男性和女性有生理上的不同，所以表现也有所区别。
　　男性肾阳虚表现：一般会出现神疲乏力、手脚冰冷、机体干燥、容易发热、腰背部疼痛及发酸、骨质疏松、易骨折、虚胖，脸色苍白表现。还会出现前列腺的问题：容易患前列腺病症，导致性功能障碍、排尿不畅、小便频数、通常还会伴随睾丸疼痛、腹部下坠疼痛。神经系统也会有所表现，如听力下降，记忆力减退等。
　　女性肾阳虚表现：一般来说，女性肾阳虚者也会出现精神状态差、易疲劳、手脚容易发凉、腰背部酸疼表现。肾阳虚还会导致女性机体出现气血瘀滞、性欲下降、白带稀少等症状。肾阳虚女性月经容易出现紊乱，子宫易生肌瘤等妇科疾病，会引起更年期提早到来。女性肾阳虚还会出现皮肤粗糙、黄褐斑、易过敏、骨质疏松、脸上没血色等。所以，对于肾阳虚女性，用各种护肤品并不能解决根本问题，只有把肾阳虚的部分补起来，才能治本。

男性肾阴虚表现：男性肾阴虚会有房事亢进但持续时间不长、出汗多、烦躁易怒、腰膝酸软、形体消瘦症状。
　　女性肾阴虚表现：会出现经常失眠多梦、眼袋深、难孕或不孕、尿色赤黄、绝经早、身体瘦小、经常腰酸背痛、腿无力、情绪不稳容易生气。
　　中医如何通过身体表象来区分阳虚和阴虚？
　　1、看舌头
　　阴虚者舌头鲜红、较小、舌苔少，阳虚者舌头白白嫩嫩，舌苔又白又多。
　　2、看情绪状况
　　阴虚者经常会莫名其妙就生气，动不动就发火，机体经常出现燥热、心慌；阳虚者则多数时候会出现手脚冰冷、情绪抑郁、不喜欢说话、经常感到心神疲惫。

　3、看冷热
　　一般情况下，肾阴虚者经常是燥热出虚寒、手心经常是湿漉漉的；阳虚者通常会出现机体怕冷，一年四季都是手脚冰冷，经常感到身上没力气。
　　4、看脸色
　　阴虚者容易亢热，表现在颜面上就是脸上长期干燥、发红；阳虚者则是面色很差，呈现为一种病态的发白甚至发青。

　5、看腰部反应
　　阴虚者经常会出现腰酸；阳虚者腰部则经常是冷痛感，不能受凉，不然症状就会加重。
　　通过以上的介绍，相信大家已经能够自己区分到底是肾阴虚还是肾阳虚，找对了自己的根本问题，再去进补，可以得到事半功倍的效果。从致病原因来说，阳虚大多是因为过寒，阴虚大多是因为过热。补肾就要对症，才能达到理想效果。